1 ay boyunca günde 700 kalori ile beslenirsem kilo verirmiyim?

öncelikle selam! kilo verme isteğini anlıyorum ancak bilmeni isterim ki o kadar da fazla bir kilon yok aslında. vücut kitle endeksine göre normalin sadece bir tık üzerindesin ama bu da zaten olması gereken durumlardan biri. ama sen yine de kilo vereceğim diyorsan 700 kalori çok ama çok düşük olur, inan değmez yani. o kadar kalori enerji açıklığına sebep olur, sürekli yorulur ve aç kalırsın. sağlıklı bir şekilde vermen için günde 1200 civarı kalori tüketmen yeterli olur 💝 üzerine bir de leslie, lily sabri gibi sporlardan yaparsan çok da güzel olur ve kilo vermeni hızlandırır. ben de kilo verme çabasında birisi olduğum için deneyimden konuşuyorum, umarım yardımcı olabilmişimdir~