Günde 700 kalori almak?

Evet tam olarak öyleyim şu an. Siz şu an kaç kalori alıyorsunuz? Eskiden aldığınız kalorinin üstüne çıkınca kilo aldınız mı?

Acaba bu kaç kalori kilo aldırır mı korkusundan her günüm mahvoluyor resmen inanılmaz bir kısır döngü 😐

Bana mesaj atar misin canim özelden konuşalım

Atamıyorum maalesef xper seviyem uygun değilmiş

Gerçekten bana yol gösterecek birine o kadar ihtiyacım var ki😏

Aynı şeyleri ben de yaşıyorum canim. Anlıyorum seni. Her yemekten sonra pişmanlık duyuyorsun dimi? Kısıtlıyor musun yediklerini hep?

Evet evet tam olarak böyle. Sonunda beni anlayan birileri çıktı. Sonsuza kadar böyle yaşamak zorunda gibiyim sanki.

Mesela daha bugünden yarına ne yiyeceğimi kaç yemek kaşığı ve kalorisini falan hesaplıyorum

Peki yeterli mi besleniyorsun? mesela ac mi kalkıyorsun sofradan bilerek?

Ac kalkmıyorum genelde. Mantar karnabahar haşlanmış yumurta gibi kalorisi çok düşük seyler yiyorum

Bugün İzmir bombası ve çeyrek dilim kadayıf yedim çok pişmanım. Napayim dayanamadım reglime cok az kaldı 😂

Bir dönem bende boyleydim. Fakat sen kisitladikca yeme atakları gecireceksin. Daha fazla yemek düşünmene neden olacak ve bu kısır döngü şeklinde devam edecek.. sana tavsiyem psikolojik destek alman. Bulimia ya dogru gitmesin. Kendini kusturdun mu hic?

Hayır kusturmadim ama bunu yapacagimi zannetmiyorum

Sakin yapma. Pişmanlık hissi buna yoneltmesin seni. Anoreksiya da cok ciddi bir rahatsızlık sakin allah korusun. Ne zaman ve neden başladı kilo takintin?

Kilo takıntım hep vardı ama pek sallamiyordum sonra bir gun avm de kuzenimi gördüm aileme sey dedi: BU KIZI NAPTINIZ BÖYLE ÇOK KİLO ALMIŞ ŞİŞMİŞ İYİCE AZCIK ZAYİFLASIN BU NE BÖYLE. Tepkisi tam olarak buydu kendime yediremedim giydiğim hicbirsey de yakışmıyordu vucudumdan tiksiniyordum artik. Yaklaşık 2 ay önce bu şekilde başladım diyete

Evet insaların boyle afedersin ama dengesiz yorumları neden oluyor. Benim de bu yüzden başlamıştı. Aslinda bu bir psikolojik şiddettir. Seni hayatta belirleyen tek şey kilo degil. Lütfen başkaları yüzünden hayatını zehir etme kendine. Bu senin hayatın.. senin değerini kilon belirlemiyor..

Evet ama ne bileyim öyle zayıf zayıf kızları görünce çok zoruma gidiyordu. Ya da biri dalga geçince çok kötü oluyordum. Tekrar aynı şeyleri yaşamaktan korkuyorum

Beni tarif ediyorsun resmen:( fakat kendini olduğun gibi kabul etmelisin. Kilo degişen bir sey. Benim sana tavsiyem psikologa gitmen. Bu beden algısı düzelmezse 45 kilo olsan bile yine bunları yasamaya devam edeceksin cunku. Kendini şişman hissedeceksin..

Evet kesinlikle öyle 65 kiloya düştüm 5 kilo daha vereyim çok şişmanım dedim sonra 60a düştüm baktım hala şişmanım şu an 58 kiloyum hala çok şişman hissediyorum kendimi sanki 50ye falan düşmem gerekiyomuş gibi hissediyorum

Iste demek istediğim bu. Çünkü kendini hala şişman görüyorsun. Şişmanlık çirkinlik gibi algıliyorsun cunku. Ben mesela suratını hep sis hissediyorum. Sanki kilo almışım gibi geliyor. Fakat bunu beynimiz yapıyor

Suratimi*

Ben de kollarım çok kalınmış ve çok göbekliymişim gibi hissediyorum. Psikologa gideceğim ama virüs dolayısıyla evden çıkamıyorum evden çıkmadıkça daha çok diyet yapıyorum gerçekten karantina bittiğinde anoreksiya olmazsam kurban kesicem😂

Yok şu anda kısıtlama yapma ve her öğünü kilonu düşünmeden yemeye çalış. Ve kalorini biraz çıkart. Çünkü günlük cok az kalori aliyorsun. Vücudunu şaşırtman lazim. Gizli hesabın mi bu? Mesajdan konuşsak daha iyi olurdu o anlamda dedim

Evet gizli hesabim kullanıcı adım ceydaasl ben mesaj atamiyorum xper puanım dusuk oldugu icin