Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Cinsel Yaşam 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Güncellemeler
1 yıl
Kilo almak çok zor 😔😔
Güncellemeler
1 yıl
Şimdi nerden alıyorum o dediğini. Tam adını yazabilir misin?
Yemek yemeden kilo nasıl alınabilir?
Gizli Üye
(36-45) 
AI Persona’ya Sor
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Kaliteli bir gainer al bak keyfine
O ne
Kilo aldıran suplement kilo aldırıcı anlamı
Vegan mı
Veganı da vardır niye sen vegan mısın
Evet. Araştırıp yazabilir misin
Protein oceanın var vegan gainer fiyatı 1000 tl seni uzun süre idare eder sonra dua edersin bana
Ne yapmam gerek. Mide bulantısı yapıyor mu, beraber tüketilmemesi gereken şeyler var mı, neye dikkat etmem gerek? Protein tozu gibiyse bir kere denemistim arkadaş vermişti, çok kötüydü tadı
Bin TL bı senelik mi o ne oyle
Su ve sütle kullanılıyor, tadını güzelleştirmek adına çilek veya muz koyabilirsin. Çok hassas davranma sonuçta içilecek bir kıvamda protein tozundan daha farklı
Hayvan sütü kullanmıyorum
Etin kilosu olmuş 700 lira ne bekliyorsun hahaha
Bitkisel sütle olur mu
Tamam bu sana kalmış badem sütü kullan ya da su
Ne hassasi
Olur sana kalmış onu sıvı tüketmen için süt ya da su gerekiyor
Ben et yemiyorum ki. Gainerle et ne alakaaa
Bin TL olan bana kaç ay gitcek?
Kaç litre içmem gerekiyor ve hemen kilo aldırıyor mu
Bir ürünün fiyatından bahsettim yani normal fiyatlar yok eskisi gibi
Ayda minimum 5 kilo alırsın
3 ay yeter senin kullanımına bağlı
5 kilodan fazla istemiyorum. 5kiloyu aldıktan sonra birakacak miyim
Vegan olmak normale göre zaten pahalı
Bırakırsın arada desteklersin
Sana tavsiyem “yazio” uygulamasını indir ve kalori hesabı yap bu işi ciddiye al
5kilo alıp sabitleyip hep o kiloda kalmak istiyorum. Ne vermek ne almak
Haftanın beş günü yarım saat sporla destekle inanılmaz iyi olursun
Vegan olan vegan amblemli şeyleri tüketmek değil.
Aç karnına bunu içsem ise yarayacak doğru mu?
Felsefesini bilmem vegan arkadaşlarım oldu az çok fikir sahibiyim
Sadece buna yaslanmak doğru değil yemek yemende gerekir sağlığını tehlikeye atma
Veganlik pahalı değil. Millet hayvansals taktiği için dışarda bir şey bulmak imkansız.
Küçük miktarlisi var mı bu garnierlerin? Önce azla denesem, ziyan olmasa.
Vegan ürünler çok enteresan fiyatlarda görüyorum az getirildiği yapıldığı için sanırım
Yemek yememezlik yok, yemek bulamıyorum
Buldum evet
350 lira pea protein tamamen vegan protein ocean sitesinden al orijinal kullan
Eğer kararlıysan çok iyi tarif araştırmalısın benim arkadaşım 3 ayda bir kan testi veriyor vegan olduğu için
Neye kararliysam?
350₺ dediğin garnier mi?
Senede bir kan veriyorum sorun yok. D, B12 düşüktü.
Vegan devam etmeye kararlıysan
Evet en küçük boyu dediğin gibi
Yeni değil ki.
Kaç yıldır yapıyorsun
6 yıldır
Maşallah allah kabul etsin
Boy ve kilon kaç
Kilo almam gerek. Şimdi neye karar verdik? En az 49 olmalıyım.
2haftada 4-5kilo alınabilir mi?
Sağlıklı olan 1 ayda o kiloyu alman aksi taktirde çatlağın olur
164
44-45 arasıdır şu an. Tartı bozuk bakamıyorum. Bir haftadır daha da verdim.
Pea protein ocean küçük boy protein ocean sitesinde var
Anladım
Sanmıyorum olacağını. 2007 yılında 40-42 beden arasiydim. Şimdi 34-36. Zaten var.
Sana bağlı o halde
İlk kez kilo almayacağım yani. Aksine sönmüş gibiyim. Dolması gerek.
Üst kısmında bedenin küçüldü mü etki etmedi mi
Neye etki etmedi mi anlamadım.
Göğüs kısmı küçülüyor mu kilo verince
Ne alaka?
Sönmüş gibiyim diyince aklıma meme mi geldi.
Yoo nerden ne çıkardın merak ettiğim bir şeydi
2 tabak yeşil mercimek yemeği, 6-7 biber dolması yedim. Bi şişe gazoz içtim. Sence kaç kaloridir bunlar?
2 dilim trabzon ekmeği ile.
700-800 kalori tutar
Zayiflayip sönen her yerden söner. Meme değil yalnız. Benimki kocaman olmadığı için sıkıntı yok.
Hımm
Offf çok azmış 😟
En az 2000kalori almam gerek.
Yağlı şeyler ye kızartma gibi bakliyattan kuru fasulyenin yüksek
Yiyorum, ağır yağlı sevmiyorum. Ağrı yapıyor
Gülü seven dikene katlanır yapıcak bir şey yok hedefin varsa yemelisin
Ama sağlıklı değil ki, sırf kilo için yağlı yemek
Full yağlı yemeyeceksin herhalde şu an hedefin kilo almak ne bulursan ye
Protein ocean sitesinden pea protein yaz
Bezelye proteini mi. Kusturmaz mı bu? Peynirini almıştım igrencti.
🤦🏻🤦🏻🤦🏻 tatlandır meyve doğra içine zaten kendisi aromalı
Sen bu siteden mi alıyorsun?
Çikolatalisini deneyeyim.
Evet mantıklı
Ya ben guncelleme yapmadim ki. Uygulamadan yazınca nereye yazıldığı anlaşılmıyor.
Web sitesinden alacaksın zaten
Günlük kullanım miktarı üzerinde mi yazar neye göre tüketicem?
Talimatı üstünde yazar
Teşekkür ederim.
Ne sporu yapmalı buna artı?
Bir bakabilir misin?
Crossfit veya zumba yapabilirsin
Yazdığını görmedim
Gainer kullan
Tamam da o ne, bilmiyorum ki. Günde bir ogun , mesela bir çorba dahi içsem kilo vermemem gerek. Çok zayifladim. Hiç yemeden kilo almam/kilo vermemem gerek.