Gerçekten ne yüksek bir yere cikabiliyorum ne başkasının kullandığı araca binebiliyorum hayatım çok kısıtlı ama aşamıyorum da elimde değil korkuyorum fazla derece de
Sizin adınıza çok üzüldüm, keşke elimden bir şey gelebilseydi, alın benden de o kadar şu sosyal anksiyeteyi atlatabilmeyi istiyorum bende, psikiyatriye gitmeyi düşünüyorum bakalım ne olacak bilmiyorum hayırlısı
Aşamadığımız zorluklarımız var ikimizinde böyle bir ortak yönümüz olduğundan dolayı o duyguyu biliyorum sizi bir nebze de olsa anlayabiliyorum umarım iyileştiriz
Ne diye zorluyorsun Muğla'ya gittik kelebekler vadisi var ama ta tepede imiş ben de çıkamadım aracta iken geri dönelim dedim kirk tane laf isittim yok senden bir bok olmaz bilmem ne korkuyorum işte elimde devil ne yaoayim
Bilmiyorum ilaçlari çok kullandım ama antidepresan vs veriyor o ilaçlar da bin bir türlü yan etkisi var diye duydum kullanmak istemiyorum ama bilmiyorum ben de
Senin için zor olmalı, ben de senin gibi hemen hemen aynı durumu yaşıyorum tabi nedenleri farklı ama senin gibi toplu taşıma rahatça kullanamıyorum, kalabalık olan toplu taşımayı kullanmakta zorlanıyorum, kalabalıksa binmiyorum binemiyorum, boş gelene kadar bekliyorum öyle biniyorum, bazen taksiye biniyorum
İşte benim öyle değil ben başkasının kontrolünde olduğu için binemiyorum yani boş dolu farketmez her yere kendi aracimla gitmeye çalıştığım için aşırı zorlanıyorum trafikli yerlerde
Öyle ama işte bak çok kısıtlı hayatım muglaya tatile geldik ben kelebeklerr vadisini gormek istiyorum ama göremiyorum tepede diye korktum tekne turu var binemiyorum yani servisler var binemiyorum hani çok sıkıntı param var ama hiç birsey yok gobi
İnsanı destekleyen anlayan biri olmayınca da etkisi artiyor bazen, benim bir tek tane arkadaşım bile yok, eskiden vardı onlarda hiç arayıp sormayan insanlardı hep soran taraf bendim, sonra sıkıldım çıkardım hepsini hayatımdan kimseye güvenmiyorum artik Ha duvarla konuşuyorum ha onlarla bir fark yoktu
Ne diyebilirim ki, umursamayan, önemsemeyen insanlarla uğraşmak çok zor. Ama yine de aranı iyi tutmaya çalış kavga etmeden konuş o bağırıp çağırıyorsa bile sen sakin kal diğer türlü bağırıp çağırsan sen yorulup üzülüyorsun. üzerinde emeği ve hakkı da var sonuçta, gönlünü hoş tutmaya çalış bu da birgün sana gönlünü hoş edecek bir iyilik olarak dönecektir mutlaka. zaten hayatında her zaman göreceğin bir insan olduğu için bunları yapmalısın.
Bende zaten sosyL anksiyete var mesel geçen minibüste inecek var diyemeyen ben diyebildim sonunda ama endişelerim ve korkularım bazen çok şiddetli olabiliyor yinede
Ben de de aşırı endişe kaygı var konusamiyorum sosyalleşemiyorum rahatca hep olumsuz dusunceler dolanıyor beynimde hep, ben de ilaç tedavisi görsem iyi olur inşallah
Evet kesinlikle öyle oluyor hangi ilacsiz yöntemi denediysem olumlu bir gelişme olmadı hiç, bende gidicem artık ilaç kullanmayı deneyeyim bir süre inşallah iyi gelir
İnşallah ama doğru ilacı bulana kadar 3 ay heba ettim doktorun iyi değilse hemen degistir boşuna vakit kaybetme dediğin gibi her denemede daha korkar oldum bu durumdan özel Biryere gidince hemen nefesim daralıyor kalbim hızlanıyor nefes alamiyorum tam konuştuğum esnada haliyle sesim titriyor ve bu beni çok inciten bir durum artik öyle ortamlara giremez oldum ama şu an kullandığım ilaç gerçekten azda olsa ise yarıyor umarım atlatırız
Bazı insanlar diğer insanlara nazaran daha içine kapanık olabilir tabi ki ama anksiyete sorunun üstüne gidildikçe çözülür mesela yeni insanlarla sohbet et çekinme kafa da mı kuruyorsun acaba fazla rezil olurum düşüncesiyle?
Mesela en ufaktan örnek vereyim tanımadığın birisiyle kalabalık bir ortam da konuşman gerekiyor diyelim aklına geldiği anda başka bir şey düşünmeye çalış veya düşünceleri dinleme direkt konuş mesela gibi
Üzüldüm adına umarım her şey kalbince olur ama bende küçükken karanlıktan korkardım ta ki tek karanlıkta tek başıma uyuyana kadar korkularımın üstüne gittikçe sorunların çözüldüğünü gördüm
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
3Cevap
Var herhalde ama psikiyatrik tedavi yöntemi daha etkili.
Ben de normal anksiyete var yükseklik hız arac korkusu ne yapacagim bilmiyorum bok gibi bir hayat
Allah yardımcınız olsun umarım tez zamanda atlatabilirsiniz 😟
Atlatamiyorum destekcim de yok bilmiyorum ne olacak
Gerçekten ne yüksek bir yere cikabiliyorum ne başkasının kullandığı araca binebiliyorum hayatım çok kısıtlı ama aşamıyorum da elimde değil korkuyorum fazla derece de
Sizin adınıza çok üzüldüm, keşke elimden bir şey gelebilseydi, alın benden de o kadar şu sosyal anksiyeteyi atlatabilmeyi istiyorum bende, psikiyatriye gitmeyi düşünüyorum bakalım ne olacak bilmiyorum hayırlısı
Aşamadığımız zorluklarımız var ikimizinde böyle bir ortak yönümüz olduğundan dolayı o duyguyu biliyorum sizi bir nebze de olsa anlayabiliyorum umarım iyileştiriz
İlaç kullanmayacaktim ama işte mecbur ona doğru gidiyor um
Bunun yüzünden babamdan kırk tane laf isottim demek ki aşamıyorum
Ne diye zorluyorsun Muğla'ya gittik kelebekler vadisi var ama ta tepede imiş ben de çıkamadım aracta iken geri dönelim dedim kirk tane laf isittim yok senden bir bok olmaz bilmem ne korkuyorum işte elimde devil ne yaoayim
İlaç tedavisi görmeyi deneyin
Bilmiyorum ilaçlari çok kullandım ama antidepresan vs veriyor o ilaçlar da bin bir türlü yan etkisi var diye duydum kullanmak istemiyorum ama bilmiyorum ben de
Üzüldüm valla ne diyeyim
Valla ben de kendime üzülüyorum sosyal anksiyete ne oluyor tam olarak insan içine görememe gini mi
Evet öyle bir şey
İnsanlarla rahatlıkla iletişim kuramama hali vs.
Allah yardımcın olsun
Amin teşekkür ederim Allah sizin de yardımcınız olsun inşallah atlatırız ❤️
İnşallah benim ki bilmiyorum zor görünüyor senelerdir boyleyim
Ben de öyleyim ya senelerdir uğraşıyorum hayat işte
İnşallah iyileşirsin yenersin
İnşallah toplu taşıma kullanamıyorum biliyor musun aracı kendim sürüyorum sadece
Senin için zor olmalı, ben de senin gibi hemen hemen aynı durumu yaşıyorum tabi nedenleri farklı ama senin gibi toplu taşıma rahatça kullanamıyorum, kalabalık olan toplu taşımayı kullanmakta zorlanıyorum, kalabalıksa binmiyorum binemiyorum, boş gelene kadar bekliyorum öyle biniyorum, bazen taksiye biniyorum
İşte benim öyle değil ben başkasının kontrolünde olduğu için binemiyorum yani boş dolu farketmez her yere kendi aracimla gitmeye çalıştığım için aşırı zorlanıyorum trafikli yerlerde
Seninki de gerçekten çok zormuş ya
Çok zor hem de elimde de değil korkuyorum sebepsizce
Ama kendi aracının olması senin için iyi bir durum
Öyle ama işte bak çok kısıtlı hayatım muglaya tatile geldik ben kelebeklerr vadisini gormek istiyorum ama göremiyorum tepede diye korktum tekne turu var binemiyorum yani servisler var binemiyorum hani çok sıkıntı param var ama hiç birsey yok gobi
Önceden binebiliyordum param vardı kimse yoktu şimdi birisi var ama binemiyorum yani ne bileyim
Çevrende ve ya ailende sana destek olan insanlar var mı
Yok ksnka babamla tatile geldik bir babam destek oluyo sanıyordum o da kırk tane laf etti gezemedigim için ona da ayrı sinirlerim bozuldu
İnsanı destekleyen anlayan biri olmayınca da etkisi artiyor bazen, benim bir tek tane arkadaşım bile yok, eskiden vardı onlarda hiç arayıp sormayan insanlardı hep soran taraf bendim, sonra sıkıldım çıkardım hepsini hayatımdan kimseye güvenmiyorum artik
Ha duvarla konuşuyorum ha onlarla bir fark yoktu
Benim de öyle destekleyenim kalmadı babamla da baya bir kavga ettim çok ağır laflar etti ben de ağzımı tutamam söyledim bir sürü birseu
Ne diyebilirim ki, umursamayan, önemsemeyen insanlarla uğraşmak çok zor. Ama yine de aranı iyi tutmaya çalış kavga etmeden konuş o bağırıp çağırıyorsa bile sen sakin kal diğer türlü bağırıp çağırsan sen yorulup üzülüyorsun. üzerinde emeği ve hakkı da var sonuçta, gönlünü hoş tutmaya çalış bu da birgün sana gönlünü hoş edecek bir iyilik olarak dönecektir mutlaka. zaten hayatında her zaman göreceğin bir insan olduğu için bunları yapmalısın.
Benimde benimkilerle aramda öyle sıkı bir bağ yoktur, bazen kavgalar oluyor susuyorum sadece konuşsam da bağırsam da anlayacak yok zaten
Evet var 3 aydır kullanıyorum ama yüzde 20 kendimi iyi hissediyorum
Sosyallik acisindan nasıl peki
Bende zaten sosyL anksiyete var mesel geçen minibüste inecek var diyemeyen ben diyebildim sonunda ama endişelerim ve korkularım bazen çok şiddetli olabiliyor yinede
Ben de de aşırı endişe kaygı var konusamiyorum sosyalleşemiyorum rahatca hep olumsuz dusunceler dolanıyor beynimde hep, ben de ilaç tedavisi görsem iyi olur inşallah
Umarım benim başka çarem kalmadı bekledikçe dahada şiddetlendi son çarem ilaç inşallah hersey yoluna girer
Evet kesinlikle öyle oluyor hangi ilacsiz yöntemi denediysem olumlu bir gelişme olmadı hiç, bende gidicem artık ilaç kullanmayı deneyeyim bir süre inşallah iyi gelir
İnşallah ama doğru ilacı bulana kadar 3 ay heba ettim doktorun iyi değilse hemen degistir boşuna vakit kaybetme dediğin gibi her denemede daha korkar oldum bu durumdan özel Biryere gidince hemen nefesim daralıyor kalbim hızlanıyor nefes alamiyorum tam konuştuğum esnada haliyle sesim titriyor ve bu beni çok inciten bir durum artik öyle ortamlara giremez oldum ama şu an kullandığım ilaç gerçekten azda olsa ise yarıyor umarım atlatırız
İnşallah umarım bir gün son bulur
Umarım
İlaç kullanmak yerine sorunun üstüne gitsen nasıl olur
Çok denedim olmadi
Zamanla olur bu şeyler zaten alışkanlık haline getirmelisin sürekli dene yaptım olmadı demeyi bırakmalısın
Küçüklükten beri boyleyim
Ne yaptıysam Aşamadım hiç
Bazı insanlar diğer insanlara nazaran daha içine kapanık olabilir tabi ki ama anksiyete sorunun üstüne gidildikçe çözülür mesela yeni insanlarla sohbet et çekinme kafa da mı kuruyorsun acaba fazla rezil olurum düşüncesiyle?
Evet çok kaygılıyım
Böyle düşüncelerden vazgeçmelisin o zaman ilk önce kafa da halletmen lazım kısaca
nasıl yapacağımı bilmiyorum
Mesela en ufaktan örnek vereyim tanımadığın birisiyle kalabalık bir ortam da konuşman gerekiyor diyelim aklına geldiği anda başka bir şey düşünmeye çalış veya düşünceleri dinleme direkt konuş mesela gibi
Bunu yapmaya çalışmak bile o kadar zor geliyor ki
Bazen boğuluyormuşum gibi hissediyorum kaygılarım içinde
Üzüldüm adına umarım her şey kalbince olur ama bende küçükken karanlıktan korkardım ta ki tek karanlıkta tek başıma uyuyana kadar korkularımın üstüne gittikçe sorunların çözüldüğünü gördüm
Bana vakit ayırıp tavsiyelerinizle yardım etme gayretinde bulunduğunuz için çok teşekkür ederim, çok iyisiniz
Rica ederim iyi günler
Var ama geçici
Nasıl geçici yani sürekli kullanmak zordunda mı olunuyor
Evet