Vegan olmak sağlığa zararlı mıdır ?

gerekli besin değeri alındığı sürece neden sağlıksız olsun.

Veganlık konusundaki sağlık etkileriyle ilgili tartışmalar mevcuttur ve bu konuda kesin bir genellemeye varmak zordur. Ancak, iyi planlanmış bir vegan diyetinin genellikle sağlıklı olduğu ve birçok insan için yararlı olabileceği kabul edilmektedir.

İnsan hepcil bir canlı. Hem et hem ot hem meyve vs yiyerek dogal gelişimini sürdürdü... kisaca dogal bir süreci bozmak ya da göz ardı etmek. İyi mi bilemedim.. Vücudumuz bile böyle programlı aldığınız besinler vs.. Neyse

Ben 30 küsur yıldır et ve et ürünleri yemiyorum. Allaha şükür, sağlığımdan hiç de şikayetçi değilim. Ette bulunan vitamin, protein bakliyatta yahut falan meyvede de olabilir. Şunu da unutmamak gerekir ki, sağlığı bozmamak için, sağlığa zararı olan şeylerden uzak durmak falan vitamini, minerali eksik almaktan daha makuldür. Yani öncelik var olanı korumak olmalı

demir b12 protein kolesterol vs eksiklikleri yaşayabilirsin. ben diyetisyen olarak veganlığı önermem ama düzenli kan tahlili ve doğru supplement kullanımıla zararını minimize edebilirisn

İnsanlar gelişimini hem otçul. Hem de etçil olarak sürdürmüştür. Yani her iki besinden de, tüketmesi gerek! Çünkü vücut, bir besinden aldığı vitamini. Başka bir besinden elde edemeyebiliyor.

Vücudun proteine ihtiyacı çok fazla. vegan bir kişi bu protein ihtiyacını nerden karşılayacak. O nedenle sağlıksız

Tartışmalı. Çok fazla bilgi kirliliği var ortalıkta ve işin derinine yeteri kadar inmedim o yüzden yorum yapamayacağım

Çoook zararlı denemez fakat vücudun et içerisinde ki sağlıklı yağa, proteine de... ihtiyacı var.

Bence zararlı, bu sebeple ölen bebekler ve yetişkinler var ama bir veganla bunu tartışacak kadar aptal değilim

Tamamiyle proteini bırakmak çok zararlı