Vegan/vejeteryan olmanın zararları var mıdır?

Merhabalar,

Vegan ya da vejetaryen beslenme artık günümüzde oldukça popüler. Sebebi ise farkındalık ve bilincin artması ile birlikte sevimli dostlarımızın da en az bizler kadar bu gezegende özgürce yaşama haklarının olması. Tabi sağlık sorunlarından dolayı tercih eden bireyler de var ancak bu kişiler azınlıkta. Özellikle vegan beslenmek bir insan için zararlı olmak bir yana, olabilecek en sağlıklı beslenme şekli aslında. Sebebine gelecek olursak, hayvansal gıdalardan alabileceğiniz kolestrol, hormon ya da uzun vadede toksinleri vücudunuza hiç sokmamış oluyorsunuz.


Bu beslenme tarzında sürekli olarak vitamin mineral barındıran gıdaları tükettiğiniz gibi aynı zaman da sürekli olarak antioksidan içeren yiyecekler tükettiğiniz için tertemiz bir vücutta yaşar ve birçok hastalıktan korunabilirsiniz. Ayrıca bitkisel beslenmenin bir avantajı da sindirim süreci çok daha hızlı olduğundan kendinizi çok daha enerjik hissedersiniz. Ve tabii ki vegan beslenmenin verdiği iç huzur aslında bu yaşam biçiminin en güzel kısmı diyebilirim. Çünkü sırf kendi gereksinimlerimiz için duyguları olan bir canlının ölümüne sebep olmamak insana tarifsiz bir huzur veriyor.

Sevgiler.