Vegan/vejeteryan olmanın zararları var mıdır?

Guru Yaş: 23

Vegan/vejeteryan olmanın zararları var mıdır?
Bunu merak ettim şimdi. #Soojin

Güncellemeler

+1 yıl

Çok Süper bir soru sormuşsun, sorun artık vitrinde! Şimdi sorunu daha çok üye görecek. Üstelik, 4 Xper daha kazandın! Tebrikler! Vegan/vejeteryan olmanın zararları var mıdır?

Cevapla

9 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Ütü-Masası Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Vejetaryen olmanın zararı yoktur, bilakis yararı vardır. ABD'de bir grup insanlar var, mezhepsel ve bu insanlar hiç hayvan eti tüketmiyorlar. Yaşam ömürleri, ABD'nin ortalama yaşam süresinden daha fazla. Bu da vejertaryen insanların daha uzun yıllar yaşadığını gösteriyor ki birçok örneği var.

Hayvansal gıdalardaki kolesterol ve kanser riskinin olması, kalp damarlarının tıkanması gibi nedenleri göz önünde bulundurursak vejetaryen olmak sağlıklıdır. Zaten protein ihtiyacını sebze ve bakliyat ürünlerinden de karşılayabilmekteyiz.

Ama vegan olmak biraz sıkıntı. Onlar hayvansal kökenli hiçbir besini tüketmiyorlar; süt, yumurta, bal gibi. Hatta bazıları meyve dahi tüketmiyor. Şahsen bu tarz beslenmenin yetersiz olacağını düşünmekteyim.

Ancak vejetaryen olanların bir kısmı sağlık açısından olsa da büyük bir kısmı canlı eti yemeyi etik bulmadığı için vejetaryen olmaktadır.

1

4 Yorumla
- 4206931
  
  +1 yıl
  yararı vardır demek çok saçma tüm yediğin besinlerden tut içtiğin herhangi bir şeye kadar illa yarar görürsün
  
  Yorumla
- Ütü-Masası
  
  +1 yıl
  Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu'nun bu konuyla alakalı bir konuşması var, YouTube'da bulabilirsiniz. Dinlemenizi tavsiye ederim
  
  Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
- Ütü-Masası
  
  +1 yıl
  B12 sadece etten alınmıyor, yumurta, süt ve süt ürünlerinden de temin edilebiliyor. Omega 3 yağ asidini bilemem sağlıklı değilim ama bu hususta konuşma yapan doktorlar vejetaryenliğin sağlıklı ve insan ömrünü uzattığını vurguluyorlardı. Bir tanesinin ismini referans olarak belirttin çok detayına vakıf değilim ben de
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

enteresanbiadam Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?

1

0 Yorumla

ByExrian Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Vegan olmanın herhangi bir zararı yoktur sadece sağlık acısından Protein , karbonhidrat magnezyum, mangan, çinko, B6, b12 , d1 , d3 vitaminleri gibi hayati önem tasıyan vitaminlerin eksik olmaması gereki. tabi diğer vitaminlerde alınmalı eksik bırakılmamalıdır.

3

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla

Avadeline Takip Et
Xper 4 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Hayvansal gıda yemeyen insanların hayvansal gıda tüketenlere göre güçsüz olduğuyla ilgili bir haber okumuştum fakat kaynak veremeyeceğim uzun zaman önceydi. Hatta bir grup dağcının ölüm haberiyle ilgiliydi. Dağ tırmanışı sırasında ölmüşler hayvansal gıda tüketmedikleri sonradan çıkmış sanırım öyle bişilerdi yalan olmasın.

2

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

linalina34 Takip Et
Xper 3 Yaş: 26

+1 yıl

Hayır hiçbir zararı yok çünkü biz insanlar zaten otçul varlıklarız diş yapımız etcıl degıldır fakat içimizdeki vahşi duygulardan ve zekamızı vahset için zarar verme için kullandığımız için etçilleştik.. aldığımız tüm gıda takvıyeleri besin değerleri otlarda da yer alır misal ette olan besin değeri ıspanakta vb gıdalardada vardır zaten o yüzden sakıncası yoktur.. hergun et yıyen ınsanlar var ölmemis hergun otçul besınlerdende kimse ölmez merak etmeyin 😂

1

0 Yorumla
4206931 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 90%

+1 yıl

dengeli beslenmeyi zorlaştırır
et ve süt ürünlerinden uzak durup beslenebilmek daha zor olur doğal olarak
ama dengeli beslenebilirsen zararı kalmaz

1

0 Yorumla
ThePinkLady Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 97%

+1 yıl

Tam aksine vegan olmak endüstriyel hayvancılıktan insanları uzaklaştırdığı için sağlığa daha fazla olumlu katkısı vardır.

1

0 Yorumla
MORPHİA Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 97%

+1 yıl

İllaki et bir proteinsir ve hayvansal gıdalara vücut ihtiyaç duyar.

1

0 Yorumla
zeynep9694beren Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 40%

+1 yıl

Olabilir ama gerekli proteinleri alabilecekleri başka besinler tüketiyorlar.

1

0 Yorumla
Rawad_dem Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 97%

+1 yıl

etten aldığın gerekli besinleri başka meyve sebzelerden de ala bilirsin. vegan ola bilirsin pek bir farkı yok zaten bence gereksiz bişey.

0

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
Redsquare48 Takip Et
Xper 4 Yaş: 48

+1 yıl

Et yemediğin için protein eksikliği olabilir ama onuda yeşil mercimek çok rahatlıkla telafi ediyor sanırım.. Çünkü bildiğim kadarıyla et ile kafa kafaya protein değerlerine sahipmiş...

1

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
thebelinay Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

vefanların güçüz olmadığını kanıtlamak için evereste tırmanan vegan adamın yorgunluktan bayılıp düşmesi..

2

2 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  ahahaha
  
  Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  b12 siz enerji üretilebileceğini sanan zavallılar
  
  Yorumla
sevgiarayanadam Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl

insan her gıdayı yemeli bence ette yararlı bir şey sonuçta

0

0 Yorumla
babyface06 Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 30%

+1 yıl
Sağlık konusunda 846 cevap paylaştı.

İnsan hem et yemeli hem ot, dengeli olursa iyi olur :)

0

0 Yorumla
Atlas_du Takip Et
Xper 7 Yaş: 41 , eic 69%

+1 yıl

Ne zarari olsun inekler ot yiyor ölüyor mu nekadar sagliklilar 😉

0

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
bbeyzasahin0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Hem vegan hem de vejeteryanım et görünce yemek yiyemiyorum çok kötü ve bazen aç kaldığım da oluyor midem bulanıyor

1

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
Profiterol-aşk Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

Vejeteryanım ama hiçbir zararı olduğunu düşünmüyorum. Açıklanmış bir şey varki et yiyen insanların daha sinirli olduğu.

1

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
Esmererkekmasor Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Yiyin icin israf etmeyin ye anam ye saglik yerinde iken ye sonra seker kolesrltrol tansiyon derken allahin bir otunu yiyemezsin ye sukret

1

0 Yorumla
GorkemGuvenK Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Ben denedim açlıktan ölüyordum :D şaka bi yana b12 vitamini eksikliği , protein eksikliği vesayre sıkıntı çıkarabilir diye düşünüyorum.

1

0 Yorumla
Sеrеnadе Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Zararı vardır, örneğin mis gibi kavurma, ciğer, kebap vs. yiyemez. En büyük zarar budur :D

1

0 Yorumla
Idontneedlovebyyou Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Evet yeterli besi alamıyorsun ve beraberinde bazı hastalıkları doğuruyor

1

0 Yorumla
Parcalibulutlu97 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 91%

+1 yıl

Bence var özellikle çocuklar icin

1

0 Yorumla
sweetdreams25 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

zararı yok diye biliyorum

1

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
bilmütercim Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 83%

+1 yıl

Abartılı olmaöalı tabiki

1

0 Yorumla
_SktrGitBee_7_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Vardır belki

2

0 Yorumla
persordinary Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Vardır

1

0 Yorumla
RıfatŞen Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Hayır Zararı Yok

1

0 Yorumla
blink_cat Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Var ama yazmaya üşeniyorum jdjsj

1

1 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
fatihılgın Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

İlla ki.

2

0 Yorumla
Hay_bensenin Takip Et
Xper 1 Yaş: 116

+1 yıl

Var.

1

0 Yorumla
Efsaaq Takip Et
Xper 2 Yaş: 25

+1 yıl

Olabilir

1

0 Yorumla
TanınmamışMüzisyen Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

bence yok

1

2 Yorumla
- enteresanbiadam
  
  +1 yıl
  Allahtan bencezararı yok dedin : )
  
  1- sadece hayvansal besinlerde olan , enerji üretimi ve yeni dna oluşumu/dna tamiri için gerekli b12 vitaminini sebze ve meyveden nasıl almayı düşünüyorsun?
  2- omega3 yag asitlerini DHA formunda nasıl alacan? bitkilerdeki omega3 ALA formunda ve beyin gelişimi için DHA gerekiyor. özellikle saglıklı hamilelikte beyin ve göz gelişimi için DHA yag asitlerinin önemi büyük. Beyindeki yag asitlerinin %50 si DHA dan oluşmak zorunda. vücudun bitkilerdeki omega3 ü, DHAya cevrim yeteneği %1-2 yi geçmiyor diyor bilimsel veriler. Kilolarca bitki mi yemeyi düşünüyorsun 100 gr balık yemek yerine ve hangi sindirim sistemiyle sindirecen bunu ve tamamen DHA ya cevrim garantisi var mı?
  
  Yorumla
- TanınmamışMüzisyen
  
  +1 yıl
  @enteresanbiadam
  yani
  yazdığın bu bilgileri biliyordum zaten
  
  Yorumla
Ada012kır Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Ete hasret kalırsın

1

0 Yorumla
Devlet_Hastanesi Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Aç kalmak zararı bu

1

0 Yorumla

Devamını Gör(15)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Vegan/vejeteryan olmanın zararları var mıdır?

Vegan/vejeteryan olmanın zararları var mıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!