İdeal kilomda olmama ve diğer yerlerim zayıf olmasına rağmen alt karnım yağlanıyor? Skinny fat?

Gizli Üye

(30-35)

Kilom gayet ideal ve zayıfım. fakat sahip olduğum tek yağlar da üst kolum, basenlerim ve alt karnımda yuvalanıyor. sanki pipetle beni çekmişler de tüm yağlarım oralara kaymış diğer bölgelerim sadece kemikten ibaretmiş gibi. Bu yanlış yağ dağılımını nasıl düzeltebilirim?

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

lightOfMind Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

alt karın zaten en son ve en zor giden yağ bölgesidir
hareketli bir yaşamın olsun spor yapmayı ihmal etme
yediklerine dikkat et
mümkünse öğününü 1 ya da 2 öğüne düşür

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  günde 1 öğün yiyorum bazen 2 öğün yediğim oluyor ve 45 kiloyum
  
  Yorumla
- lightOfMind
  
  1 yıl
  alt karnını çok takıntı haline getirme ama
  bu psikolojini bozar anoreksiya olursun sonra
  sağlıklı ve boyunla orantılı kilonda kalmaya çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet zaten kilo vermek istemiyorum hatta almam gerketiğine inanıyorum ama bir yandan da o yağlar gitsin istiyorum. işte sorun da burada çıkıyor.
  
  Yorumla
- lightOfMind
  
  1 yıl
  normal bir durum aslında bu
  her insanda farklıdır ama yüksek oranla alt karın yağları herkeste vardır ve inatçı yağlardır
  vücut yağ yakmaya baştan başlar
  aynı zamanda ayak kısmından da başlar
  ve karın bölgesinde bu yakma işlemi biter ve bütün yağlar orada toplanır
  gen faktörü de olabilir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BurakGergin Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

1 yıl

Eğer daha önce kemik yapın oluşmuşsa kemik yapısı artık değişmez , ama diğer türlü yağsa yağlı yemekleri azalt ve spora devam et.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  günde 1 öğün karnı doyuracak kadar yiyorum zaten
  
  Yorumla
- BurakGergin
  
  1 yıl
  Yağ dikkat et , squat yap. basen bölgesinde varsa kol içinde yağları kasa dönüştür
  
  Yorumla
Jakabo01 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 421 cevap paylaştı.

Onun icin egzersizler var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

genetik yapın öyledir aileden

0

0 Yorumla
youwotd Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

1 yıl

İp atla

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ip atlıyorum ama kilo veircem diye korkuyorum bir yandan
  
  Yorumla
- youwotd
  
  1 yıl
  O zaman bolgesel egzersiz yapman lazim nerede yag varsa krayi calistir senin yapman gereken 3 hareket var
  -mekik
  -dips
  -squad
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  bende bölgesel egzersiz yapmaya çalıçıyorum ama bazıları bölgesel egzersiz işe yaramaz o yağları tüm vücut zayıflayarak yakmak gerek diyor. ama ben kilo vermek istemiyorum. bu nedenle ikilemde kaldım.
  
  Yorumla
- youwotd
  
  1 yıl
  Onu söyleyen kişi sporu televizyondan izliyor sadece herhalde bolgesel zayiflama gercek olmasa ozel fitness hareketleri olmazdi kimse fitnessa da gitmezdi herkes bisiklet surer ve kosu yapardi sadece
  
  Yorumla
imtaha Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Bakıyım

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İdeal kilomda olmama ve diğer yerlerim zayıf olmasına rağmen alt karnım yağlanıyor? Skinny fat?

İdeal kilomda olmama ve diğer yerlerim zayıf olmasına rağmen alt karnım yağlanıyor? Skinny fat?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!