İki öğün yemek yeterli midir?

Acikmiyorsan yeterli zaten meyve cerez yiyorum diyorsun bende genelde iki ogün yerim cok acikirsam bir iki lokma ya da bisküvi filan atarım meyve ile aram yok.

İki öğün beslenmek yetersiz beslenmek ile aynı şeydir. Üç öğün beslenmeli aralarda da ara öğün olarak kuruyemiş gibi besinler tüketilmelidir.

ben eğer yoğun bir gün yaşıyorsam tek öğün yediğim bile oluyor ve hiç eksikliğini hissetmiyorum ama eğer boşsam yani boş vaktim varsa 5 öğüne kadar yemek yiyorum.

Kilo problemin varsa akşamı yapmaman daha iyi olur.

Meyve çerez uygundur , ama hiçbirşey yetmezsen sıkıntı çünkü akşama kadar hicbir şey yemez isen bir anda yemek yemen sağlık açısından faydalı degil

5 ogun ideal tabi spor yaptigim icin normalde bence 3 ogun yeter

Erkekler için sıkıntı yok 4 ögünde yerler mesela ben yemegi koy önüme geri çekil görsen çok zayıfım ama bayanlara yedigi yemek yarıyo malesef birazda bynlar dikkat edr formuna.

üç öğün özelllikle sabah kahvaltısı ve öğlen yemeği gün içindeki direnci artırıyor :)

Bende ayniyim. Ve sürekli kilo veriyorum, çerez merez de yok. Hiç hoş değil ama yapıyoruz işte

Karatay Diyeti 2 öğün oluyor. En etkili diyet. Ben 12 kilo vermiştim yazın.

Sabah kahvaltısını öbürkü ögünletden fazla yap öbürkü öğünlerdede atıştırmalık ye akşamsa çok az ye

mutfagın onunden gectıkce yıyorum ogun ayrımıyapmam