Zayıflamak için öneri istiyorum, yardım edinnnn?

catsandmomy

Xper 2 Yaş: 29

Cevapla

Öneri Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

nomercy7 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Kalıcı kilo vermek istiyorsan sağlıklı bir diyet listesi ve biraz hareket lazım. Daha hızlı etki olsun istiyorsan da aralıklı orucu deneyebilirsin ama kilo kaybı çok kalıcı değil, dikkat edilmezse geri alınıyor. Diyet listeni oluştururken de vücut analizine göre günlük alman gereken kaloriyi hesapla ve bu kaloriden daha düşük kalorili bir diyet listesi oluştur. Kalori açığı ile kilo kaybın sürekli olacak.

1

1 Yorumla
- catsandmomy
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

sumeyyeklc Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Evde Yapılabilecek Egzersizler ile Yaza Formda Girin Yazın Formda Kalmak İçin 10 Beslenme Önerisi
Yukarda paylaştığım iki bencemi okuyabilirsin.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

DieSchöneDerya Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Spor ve diyet yap gibi tavsiyelerden başka bir şey istiyorsan bir uzman diyetisyene görünmelisin

1

1 Yorumla
- catsandmomy
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Kayserili3884 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Gazlı içecekleri birakacan hamur işini kesecen doyana kadar yemeyecen öğün öğün hafif atıştırıp birakacan yürüyüş yaparsan faydasını görürsün

1

0 Yorumla
Memoo00007 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Yemeği azaltman lazım ben öyle yapıyorum 8 gün oldu ilk günler zor ama alışıyorsun

1

2 Yorumla
- catsandmomy
  
  +1 yıl
  Nasıl başardın ben yapamıyorum bi türlü ve sanırım boğazımı tutmadan zor bu iş
  
  Yorumla
- Memoo00007
  
  +1 yıl
  İrade ya hepsi ben epey kiloluyum 150 flan varım kola şeker her ekmek her şeyi bir anda kestim. Şimdi kalori hesabıyla yemek yiyorum hani 2 3 gün aşırı zor geliyor ama o günleri atlatır ve sürekli kendini başaracam diye motive edersen 1 haftadan sonra artık sen yemek istemiyorsun
  
  Yorumla
Mr_yanlız Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 93%

+1 yıl

En iyi zayiflama koşu bandi düzenli olarak yap farki goreceksin

1

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 50%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bol su ve egzersiz ekmek hamur tatlılar uzak dursun

0

0 Yorumla
doganburak65 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 96%

+1 yıl
Sağlık konusunda 477 cevap paylaştı.

Spor yapman ve diyet yapman lazım

1

2 Yorumla
- catsandmomy
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum ama diyet yapmakta zorlanıyorum
  
  Yorumla
- doganburak65
  
  +1 yıl
  Ekmek yeme. Tok tutacak besinler tuket. Mesela ben ekmeksiz kahvaltı yapamazdim. Sırf ekmek yememek için kahvaltıyı kestim. Yoğurda yulaf karıştırıp yiyorum bir kase
  
  Yorumla
İzmirliisa34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Spor ve diyet gerekli baska yolu yok zayoflatan bir urunde yok

1

0 Yorumla
İstanbulBeyefenddisi Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

az yicen öz yicen spor yapcan

1

1 Yorumla
- İstanbulBeyefenddisi
  
  +1 yıl
  pp sen misin
  
  Yorumla
FlortozErkek Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

pilates denedın mı

1

4 Yorumla
- catsandmomy
  
  +1 yıl
  Hayır denemedim ama spor yapıyorum
  
  Yorumla
- FlortozErkek
  
  +1 yıl
  bence kadınlar ideal olan pılates kılo boy nedır yas
  
  Yorumla
- catsandmomy
  
  +1 yıl
  27 yaşındayım, boyum 1.56 kilom 54 göbeğim çıktı yani vücüdüm yağlandı tek sorunum bu aslında haraketsiz bi işte çalışıyorum
  
  Yorumla
- FlortozErkek
  
  +1 yıl
  reformer pılates kesınlıkle
  
  Yorumla
Mr_Potter Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 472 cevap paylaştı.

Senin neren kilolu pardon?

0

0 Yorumla
Gurmezade Takip Et
Xper 7 Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Kaç kilo vermen gerekiyor

0

0 Yorumla
Ferhatcng Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Düzenli cinsel hayat tavsiyemdir

0

0 Yorumla
Wínchєnzσ Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 97%

+1 yıl

Spor azim hırs diyet

1

0 Yorumla
Justice000002 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Limonlu su

1

0 Yorumla
Alfa_Tuçis Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Fitness

1

0 Yorumla
ateslialper06 Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 497 cevap paylaştı.

Yeme, spor yap

1

0 Yorumla
Farukömer7 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Mide balonu

0

0 Yorumla
Sessiz_Hayattt Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 85%

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla
yeterhayeterhayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 67%

+1 yıl

Yemeği kıs.

0

0 Yorumla
sokbor Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

burdan söylenmez

0

0 Yorumla
Mucahid_30 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Yemek az ye

1

0 Yorumla
ylmzbyr Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl
Sağlık konusunda 306 cevap paylaştı.

Diyet spor

1

0 Yorumla
AdosumKalbim67 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Spor

0

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Zayıflamak için öneri istiyorum, yardım edinnnn?

Zayıflamak için öneri istiyorum, yardım edinnnn?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!