Kilo nasıl verebilirim?

Arkadaşlar bu yazın zayıflamak istyorum nasıl zayıflaya bilirim? Çok fazla kiloluyum kendimden artık tiksinmeye başladım. Obezliğe doğru gidiyorum yavaş-yavaş. Sevdiğim herkes tarafından dalga geçiliyorum. Bu konuda yardımcı olursanız sevinirim. Spor yap demeyin malsef benim (özür dilerim sözume göre) şu pis ağzıma sahip çıkamıyorum 30 dk gidib spor yapıyorum bitdikden sora insanın 1hft yiye bilceği yemek yiyorum😅😕
Güncellemeler
+1 yıl
Özür dilerim soruyu yanlış kategoriye yükledim. Diyete ekliyecekdim yemek tariflerine ekledim😂😂
Kilo nasıl verebilirim?
Cevapla