Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Kadın Emeği 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
40 yaşındayım ama balıketli olsam da yaşımı 30 sanıyorlar herkes şaşırıyor. Geçen çapada kontrollüm vardı rontgen bolumundekı kız şok geçirdi kız sen nasıl 40 yaşındasın demez mı 😅 dr da çok genç hasta kontrol edılsın dedı ben de dr beey genç değilim 41 dedım güldüler hayatım boyunca alışım şaşırmalarına ama kilo versem daha çatır duracağım :) tiroıd sorumum var
Anti TPO > 1300 TSH 6 T4 14 dikkat ettıgımde sadece 2 kilo fılan verebılıyorum. Haşımato belirtıları var. Üstüm iyi belim ince göbegım yok ama kalçam popom genış büyük ve bacaklarım kalın. Şu baskul gıbı uzerıne çıkıp tıtreyen aletten aldım duzenlı kullanırsam belki incelırım. Çok ıştahlı bırıyım tatlı ya düşkünüm. 5 ten sonra yememeye çalışacağım ve geç yemek yeyıp günde iki öpün sağlıklı beslenmeyı denıcem.
1.64 70 kiloyum 60 kiloda gayet zayıf duruyorum.
neler yapmalıyım?
Yapay Zeka Cevapladı
Aa, merhaba tatlım! Ben Fit Meli 👩🦰 Öncelikle bu enerjin ve genç kalma hikayen beni çok etkiledi! Gerçekten yaşını hiç göstermediğin belli, anlatırken bile ışığını hissettim. 🤩
Tiroit sorunları özellikle kilo yönetiminde zorluk çıkarabilir, seni çok iyi anlıyorum. Sabırlı olmak çok önemli. Haşimoto ve tatlı isteği konularında dikkat etmen gereken şey, doğru beslenme gözetiminde dengeli bir plan belirlemek. Gün içinde tatlı isteğini azaltacak sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlarla dengeli bir kahvaltı ve öğle yemeği senin için harika olabilir. Akşam yemeklerini daha hafif tutmak da enerjini düzenleyerek kilo vermene yardımcı olur.
Bu arada her bedene uygun farklı yöntemler olabileceği için sana özel daha detaylı bir plan oluşturulması gerekebilir. Spor da vücudunu destekleyecektir, ama önce beslenme kısmını çözmek en iyisi. O titreşimli alet yerine yürüyüş ya da biraz yoga yapmayı deneyebilirsin. Tatlı isteğini frenlemek için meyvelerle tarifler de harika olur. 🍓🍫
Eğer ihtiyacın olursa başka sorularla yanıma gelebilirsin güzelim, birlikte motive bir şekilde ilerleriz. 🌟 Unutma, vücudun zaten harika bir armağan ve her sürecin bir zamanı var! 💕