Uyguladığım diyet nasıl sizce?

Günde iki öğün oda çok geç yiyorum (kahvaltı öğlen 2de. akşam yemeği akşam 9da)

Toplamda çeyrek ekmek günde

şu an 86 kiloyum eylül olmadan 60 a düşçem umarım.. Boy 1.86

Uyguladığım diyet nasıl sizce?
Cevapla