Günde iki öğün oda çok geç yiyorum (kahvaltı öğlen 2de. akşam yemeği akşam 9da)
Toplamda çeyrek ekmek günde
şu an 86 kiloyum eylül olmadan 60 a düşçem umarım.. Boy 1.86
Günde iki öğün oda çok geç yiyorum (kahvaltı öğlen 2de. akşam yemeği akşam 9da)
Toplamda çeyrek ekmek günde
şu an 86 kiloyum eylül olmadan 60 a düşçem umarım.. Boy 1.86
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
0Cevap
186 boy için uygun kilo aralığı 76-96 arası
yani kilon fazla değil, ideal.
186 boyla 60 a düşmek nedir, zargana mı olmak istiyosun?
60 çok az 75 güzel