Depersonalizasyon derealizasyon , Nasil kurtulabilirim yardımcı olun lütfen, 7 aydır 7-24 yaşıyorum.😔?

Selam öncelikle geçmiş olsun. Dediğin şeyler bir çok psikolojik rahatsızlıkta görülecebilek durumlar en basitinden kaygı bozukluğunda bile yaşanabilir. Öncelikle güzel bir terapiye ihtiyacın var ve eğer dediğin gibi çok sık yaşıyorsan tabi ki ilaç desteği de gerebilir. Böyle durumlarda kendini güvenli hissedeceğin bir alana çekil ve dikkatini dağıtmaya çalış örneğin etraftaki eşyaların adını ve renkleri saymak, bir kağıda tanıdığın isimleri yazmak vs… gibi. Önemli olan bulunduğun yerin gerçek oldugunu duyusal ve görsel olarak hissetmeye çalışmak. (Psikoloğum)