Depersonalizasyon yaşıyorum ne yapmalıyım?

Aslında uzun zamandır kendime yabancı hissediyorum ama farkında değildim ama geçen günlerde ansızın gece sorgulamalar başladı kendimi tanıyamadığımı farkettim çok ürktüm kötü hissettim birkaç dakika sürdü. Bu gece de yine telefonda kendi resmime bakarken bir anda kendime şaşırdım ben olmadığımı ve kendimi algılayamadığımı farkettim. Birkaç saniye sürdü sonra ağlamaya başladım bir çözüm getiremiyorum. Ne yapmalıyım lütfen dalga geçmeden yazın. Kimseye açamam deli olduğumu düşünebilirler psikologa gidemem 😔

Depersonalizasyon yaşıyorum ne yapmalıyım?
Cevapla