Sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlığı nasıl edinilir ve öğrenilir?

Güncellemeler
1 ay
Benim sorumda "alışkanlığı nasıl edinilir" yoktu. KS eklemiş. Ben sadece nasıl öğrenileceğini sormak istedim. Sarkmadan kilo vermeyi düzgün spor yaptığımı kendime zarar vermeden sağlıklı bir diyette olduğumu nasıl anlayacağım?
Sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlığı nasıl edinilir ve öğrenilir?
Cevapla