Panik ataklı biri uçakta nasıl sakin kalır?

Panik atak için belli bir süre doktor gözetiminde terapi aldım. Günlük yaşantımı sürdürebiliyorum sıkıntı yok ancak bazı durumlarda tetikleniyor. Uçmak vb uç sınırlarda olan aktivitelerde başa çıkmakta çok zorlanıyorum. Yoksa normal yaşantım da atak anında çok şükür elimden geldiğince gerekli sakinleştirme eylemleriyle telkinliyorum kendimi.

:)

Evet bu rahatlatabilir ancak beyin ne yazık ki durmuyor sürekli çalışıyor. Mantıklı düşünmeye zorlasam da kendimi bazen olumsuz düşüncelere yeniliyorum.

İşte zaten sorun da orada ya neyse, çok teşekkür ederim cevabınız için.

Atarax değil de pasifflora şurup var o da aynı işi görür mü acaba bir bilginiz var mı?

Çok teşekkür ederim zahmet veriyorum size de ama çok sağolun cevabınızı bekliyorum.

Çok teşekkür ederim desteğiniz ve yardımınız için. Zahmet verdim hakkınızı helal edin. Artık bir şekilde çözüm bulacağım🙏🏻 kalp krizi geçirmeyelim de fazla adrenalinden.😀

Ne yazık ki reçeteli ilaçlar ve psikolojik ilaçlar düzenli kullanıldığında işe yarıyor. Sanmıyorum tek seferlik işe yarayabilrceğini. Teşekkür ediyorum.

Aklıma gelmedi de değil uyku ilacı almak :) 1buçuk saatlik bir uçuş.

Evet o yüzden uyku ilacı tüm günümü mahfetmesin diye bir karar veremedim.

Çok teşekkür ederim desteğiniz için. İnşallah atlatacağım bu macerayı. :)

Çok geçmiş olsun bir daha yaşamayın hiç, berbat bir his bu. Çok sağolun.