Kilo almak için neler yapılmalıdır?

ÖylesineBirMikki

Xper 7 Yaş: 29

Tavsiyeler baylar bayanlar

Cevapla

Tavsiye Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Eylulemira Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Kendimden biliyorum ben yemek yiyerek asla kilo almazdım aslında kilo alamamak da psikolojik bir rahatsızlık o yüzden psikiyatri gitmiştim verdiği ilaçlarla 45 kilodan 55 çıktım daha sonra ilacı bıraktım 55 de kaldım şu an

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

kalori yükseltilmeli

1

0 Yorumla
pinkcivcivv Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Günde en az 2 öğün hamur işi pizza burger lahmacun bol bol fast food yağlı yemekler çikolata cips puding tüket. 1 ayda ennn az 5 kilo garanti.

0

3 Yorumla
- _malesefeylul
  
  +1 yıl
  Sonra göbekle uğraşan yağla ugrassn
  
  Yorumla
- pinkcivcivv
  
  +1 yıl
  Kilo yağdır
  
  Yorumla
- greeneye34
  
  +1 yıl
  Kilo yağ değil kas olmalı sağlıklı olan bu.
  
  Yorumla
Bellaaa_ Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Spora başla ben sağlık için yapıyorum ama 5 6 kilo aldım fiziğim oturdu

1

0 Yorumla
Aleynaa2003 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Valla ben ne yesem alıyorum ☺️ hiç böyle derdim olmadı ama 🙄

0

0 Yorumla
BirtakımReklamişleri Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 44%

+1 yıl

Kanka cici bebeyi kaseye koy üstüne süt ekle sabah kahvaltısından sonra birde gece yatmadan önce ye

0

0 Yorumla
CarryTokatlayan Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 86%

+1 yıl

Yok kardeşim alamayan adam ne yerse yesin imkansız günde 10k kalori al istiyorsan fayda etmiyor

0

0 Yorumla
sefaabey Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Gainer iç tek çözüm, deneyimli sporcu olarak yazıyorum

0

0 Yorumla
Dariusiiu Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Sana mükemmel bir tarif vericem cicibebe pekmez karıştır ye afiyet bal kilo olsun

0

0 Yorumla
Zz___eeyuyy Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 95%

+1 yıl

Fazla kalori, stres, tatlı , uyuşukluk. Tabi kilo almak için en iyisi Dr tavsiyesi alin.

0

0 Yorumla
hantuborg Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

Ben son zamanlarda çok kilo verdim ilk önce doktora gidip kan tahlili verilmeli rutin kontrol yapılmalı ondan sonra diyet vs yapılabilir veya diyetisyene gidilebilir

0

5 Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Kan sonuçlarım en son normaldi, ben hep zayıftım ve ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum
  
  Yorumla
- hantuborg
  
  +1 yıl
  Normal ise şunu tavsiye ederim öğün atlayan biri misin diğer insanlara bakarak az mı yemek yiyorsun kendini teyit et daha sonra eğer az yemek yiyorsan gece yatmadan önce ya da herhangi bir öğünde pirinç pilavı, et gibi şeyler tüket ama gerçekten fazla yemen lazım kendini zorla yapabilirsen spor salonuna gidip spor yap yapamazsan evde yapabilirsin kaslarını geliştirirsen bu senin kilolu görünmene yardımcı olucaktır.
  
  Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Günde iki öğün yemek yiyebiliyorum sadece, çok yiyorum ama iki öğün, spora ayıracak vaktim hiç yok neredeyse, bi 3 ay daha böyle takılmaya devam gibi duruypr
  
  Yorumla
- hantuborg
  
  +1 yıl
  O öğünlerde dediğim gibi protein ihtiyacını karşılayacak şeyler ye önereceğim tek şey sana şu an sporcu diyeti… çok zor yapması ama etkili
  
  Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Çalıştığım yer ne yemek verirse onu yiyorum 😂 spora daha sonra başlayacağım bu yoğunlukta kilo alamayacak gibiyim zayıflamamaya bakayım ben şimdilik en iyisi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Yemek yiyerek alamiyirsan mutlaka spor yapmalisin. Şınav dambıl vs..

0

0 Yorumla
kpssyeçalışanbiri Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

Yemekten sonra uyu ya da çok hareket etme. Proteinli besinleri tercih et. Süt et tarzı şeyler tüket.

0

0 Yorumla
hayel211 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Şimdi kilo almak çok çok kolay marketen pirinç unu al ye kilo alirisin cici bebe al kilo alirsin

0

12 Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Pirinç ununu nasıl yiycem knk
  
  Yorumla
- stellaaaaaaaaa
  
  +1 yıl
  kilo vermekten daha zor bu arada
  
  Yorumla
- hayel211
  
  +1 yıl
  Yok nasıl yav
  
  Yorumla
- hayel211
  
  +1 yıl
  Zamanında 100.5 kiloydum ve yaptığım tek şey yemek ye telefonla oynamaktk
  
  Yorumla
- hayel211
  
  +1 yıl
  Ama yağlı kilo almıştım sen yağsız kilo almak için pirinç unu ye ya da cici bebe ya da kalorisi yüksek besinler ye
  
  Yorumla
- stellaaaaaaaaa
  
  +1 yıl
  ama ben her zaman zayıf iştahsız biriydim sen belki de öyle değildin ve kolay aldın.
  
  Yorumla
- stellaaaaaaaaa
  
  +1 yıl
  pirinç unu ve cici bebe 3 ay tükettim ekstra protein tükettim sonuç 10 gram wjnskcmrons
  
  Yorumla
- hayel211
  
  +1 yıl
  O zaman gün içinde yaptığın aktiviteler neler ne iş yapıyorsun biraz azalt yaptığın işi
  
  Yorumla
- stellaaaaaaaaa
  
  +1 yıl
  az zaten çoğu zaman masa başında geçiyor. Ama yine de alamadım :( 42 ne demek ya 48 olsam yeterdi
  
  Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Ben kilo alamıyorum, iyi yemek yerim işim gereği genelde otururum ama hala 60 kiloyum mesela
  
  Yorumla
- stellaaaaaaaaa
  
  +1 yıl
  doktora görünsene bazen vitamin eksikliği veya tiroksin hormonuyla ilgili sorunlar kilo almayı engelliyor. Ben gitmiştim doktor bunlara baktı.
  
  Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  En son yıllar önce gitmiştim ama her şeyim normal çıkmıştı, bir yıldır falan unutkanlık var yüksek ihtimalle b12 eksiği var ama o da kilo almaya engel olmaz sanırım
  
  Yorumla
isimsizüyeee06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Kesinlikle hamur işleri özellikle de gece çok fazla kilo aldırır

0

0 Yorumla
Hellboy62 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Yaşın kaç boy kilo Dr gittinmi kilo için diyetisyen kontrolü gittinmi

0

0 Yorumla
yeterawk Takip Et
Xper 1 Yaş: 24

+1 yıl

full yemeğin üstüne sütlü tatlılar öğün öğün yemekler vs

0

0 Yorumla
Havadasuvar Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

cici bebe ye kas yap

1

1 Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Mükemmel tavsiye, inanılmaz
  
  Yorumla
Eyeyey45 Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Uyumadan once 1 tost ye

0

0 Yorumla
arisboslukta Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

bebe bisküvisi ve pekmez

0

0 Yorumla
optimus0707 Takip Et
Xper 7 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

kilo vermek için yapılması gerekenin tam tersi ,

0

0 Yorumla
özgürruhlu55 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 100%

+1 yıl

Bol hamur börek çörek ye alırsın hemen

0

0 Yorumla
purplewater75 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl

Ben kilo vermek istiyorum.

0

0 Yorumla
Cankuş1223 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yağlı ve hamur şeyler ye

0

0 Yorumla
tugce082000 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 96%

+1 yıl

Ben Tayyar öz'ün macununu sipariş ettim

0

2 Yorumla
- _malesefeylul
  
  +1 yıl
  Saçmalama o insanların ürününü mü alıyorsunuz bunca şeyden sonra
  
  Yorumla
- tugce082000
  
  +1 yıl
  Hala memnuniyeti çok iyi alan çok Trendyol da falan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hamburger pizza döner kebap 😋😋 canım çekti ya

0

0 Yorumla
biradettubaa Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Abur cubur

0

1 Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  İşe yaramıyor
  
  Yorumla
beyazguc Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Stresten uzak durun ve sigarayı bırakmakin

0

2 Yorumla
- ÖylesineBirMikki
  
  +1 yıl
  Sigara içtiğimi nerden amladın knk
  
  Yorumla
- beyazguc
  
  +1 yıl
  Sigara içen adam az yemek yiyor bildiğim kadarıyla
  
  Yorumla
rahm7 Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 78%

+1 yıl

Akşam ye yat

0

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Vitamin takviyesi al

0

0 Yorumla
Edameda06 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 64%

+1 yıl

Cici bebe ye

0

0 Yorumla
Mervelix Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Öğününü çoğalt işe yarıyor

0

0 Yorumla
Senanurrrr06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Ah keşke kilo olmak gibi bı derdim olsaydı...

0

0 Yorumla
greeneye34 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Spor beslenme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gece hamur işleri ye öyle uyu kilo alırsın

0

0 Yorumla
rouge_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Ekmek ekmek ekmek

0

0 Yorumla

Devamını Gör(21)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için neler yapılmalıdır?

Kilo almak için neler yapılmalıdır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!