Kilo Almak için ne yapılmalı?

Gizli Üye

(25-29)

Ben yaşıma göre çok zayıfım kilo almak için ne yapmalıyım 45 kiloyum hiç bir şey yeme isteği duymuyorum gibi?

Cevapla

Çok Süper Cevap

_Emre___ Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 96%

+1 yıl

Uzun yürüyüşler yap spor yap.. vucudunu yor.. ozaman vucudun senden isteyecektir.
Sürekli oturuyorsan tembellikl yapıyorsan vucudun istemez.. yorulacaksın susayacaksın acıkaçaksın.. Şehir hayatı insanı zehirliyor gibi, artık virüs mirüs hikayeler masallarda var.. herkesi hareketsizleştirmeye yönlendiren bir sisteme girdik çok kötü..
Kilo almak için yemeklerden sonra tatlı ye.. şerbetli hamurlu tatlılar mesela..
Fastfood içinde ne olduğu belirsiz hamburgerler saçma sapan pizzalar yeme! ..
sebzeli ev yemeği ye, bol tahıllı ya da koyu renk tahıllı ekmek ye (beyaz ekmek yeme bunu Canan Karatayda 100.000defa söyledi zaten), yogurt ye..
ozaman sağlıklı olursun vs vs..

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yapmaya çalılırım Teşekkürler ama iştah açılsa hiç bir şeye yemek isteği duymuyorum yemek yerken yoruluyorum 😐
  
  Yorumla
- _Emre___
  
  +1 yıl
  Bir sağlık sorunun olabilir ama genel olarak spor yapıp vucudunu yorarsan (en kolayı uzun yürüyüşlerle yorulmak) ozaman vucut kendi isteyecektir senden. Terlemen yorulman gerek biraz :-) ve üstünede düzgün mantıklı sağlıklı yemekler yemelisin ki vucut eksikleri istiyaclar en doğru şekilde tamamlasın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki Teşekkürler yaparım 😇
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Cᴇʜᴇɴɴᴇмᴅᴇᴋiᴠᴏᴅᴋᴀ Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Vitamin ilaçları içebilirsiniz kan ilaçları falan c vitamin barındıran yiyecekler tüketmelisin sağlıksız ne varsa onda uzak durmalısın bir doktor tavsiyesi al kafana göre kendine ilaç falan yazma en iyisini doktor bilir şikayetini dile getirince dediğim gibi oda sana bu ilaçları önercektir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

WattérCUK Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

bi kilo almasam Popeyes yerdim duble aile boyu yanında ayran antepfıstıklı baklava... dondurmada ye sonra dominos pizza... ye bunları en az 5 kilo alırsın aşkm :)

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Maşallah 😅 iştah olsa iştahım kapalı zorlanıyorum yerken artık
  
  Yorumla
- WattérCUK
  
  +1 yıl
  dur karşıma şöyle bişiy çıktı subliminali dene bence
  
  https://www.youtube.com/watch?v=wp0I3lTJVV4
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denerim Umarım işe yarar Teşekkürler
  
  Yorumla
- WattérCUK
  
  +1 yıl
  umarım :d
  
  Yorumla
YASİN6658 Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 73%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

İstahın fazla yok ise yüksek kalori yiyecekler yiyeceksin günlük 2000 barajını geç kızartma ürünleri şekerli ürünler kuruyemişler pastalar ye kalori ihtiyacını fazlasıyla karşılasın

0

0 Yorumla
per1234 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Diyetisyene başvur vitamin değerlerinde sorun varsa alamazsın

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım Teşekkürler
  
  Yorumla
ŞaraplarveKadınlarr Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

ağırlık antremanı yap bol bol protein içerikli gıdalar tüket

0

0 Yorumla
Saw89 Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

şekerli şeyler tüketiceksin

0

0 Yorumla
MerdümgirizBirisi Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 99%

+1 yıl

Boyun kaç?

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1.70 yani
  
  Yorumla
- MerdümgirizBirisi
  
  +1 yıl
  Anladım 55 olsan yeter bence. Mutlaka kahvaltı yap, yemekle birlikte su içme, kuruyemiş ve fıstık ye, yatmadan önce bir şeyler atıştır makarna olabilir kalorisi yüksek yiyecekleri araştır özellikle onları ye.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kiloya vardım iştahımda yerindeydi bu bahar alerjisi oldum iştahım kesildi artık yemek yerken zorlanıyorum resmen ondan o kilolarda gitti
  
  Yorumla
- MerdümgirizBirisi
  
  +1 yıl
  Yani yemek yediğim zaman doyduğunu hissediyorsan hemen masadan kalkma yemeye devam et bu sana kilo aldırır miden genişler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım yaparım işe yarar inşallah
  
  Yorumla
- MerdümgirizBirisi
  
  +1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
tedbakerlawyer Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Diyet+spor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yaptım işe yaramadı
  
  Yorumla
- tedbakerlawyer
  
  +1 yıl
  Ama diyet+spor dedim ve 1-2 ay yapmayacaksın o sporu en az 8-12 ay arasında kilo almaya başlarsın. Ve bahsettiğim sağlıklı bir biçimde kilo alma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Valah ikisini 4 ay yaptım sonra iştah şurubuna geçtim o da işe yaradı belli bir yere kadar sonra yine eskisi gibi aynı kilo
  
  Yorumla
- tedbakerlawyer
  
  +1 yıl
  Son olarak Bir diyetisyene gitmeni ve kan tahlilleri vermeni öneririm sana. Özel hastane olursa inan daha iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki Teşekkürler 😊🙏🏻
  
  Yorumla
- tedbakerlawyer
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo Almak için ne yapılmalı?

Kilo Almak için ne yapılmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!