Kilo almak için ne yapmak gerekiyor?

melikedeseen

Xper 6 Yaş: 27

Biliyorsunuz ki kilo vermek kadar almakta bi hayli zor. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Nasıl kilo alabilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

fazlasıyla iştahsızlık söz konusuu🤦🏼‍♀️

Cevapla

Tavsiye Soruları Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ozgur00000 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl

1 ay boyunca 4 öğün yemek ye ara öğünler ile destekle, kusacağın zaman soğuk su ile ıslan geçer kilo alırsın. 😏 Ama aşırıya kaçar. Bu program 10-20 kilo alırsın. 🙂

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Akrep-Bir_Adam Takip Et
FenomenMaster Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 913 cevap paylaştı.

Öncelikle sigara ve alkol den uzaklaşman gerekir. Bir de stres ve kaygılar aile içi sorunlar ya da aşk hayatın da ki olumsuz şeyler. Artık hangisi ise morelini bozan neyse seni iştahsız bir hale getiriyor. İştahsızlık problemini çözdükten sonra hem spor yapıp hemde güzel beslenerek sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin.
Spor yapmadan alacağın kilolar sana sonradan sıkıntı yaratabilir.
Yağlanma gibi...

1

1 Yorumla
- Akrep-Bir_Adam
  
  +1 yıl
  Eig için tşkr 😊
  
  Yorumla

XoxBurak Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl

İştahı açan tek yöntem var o da iş yapmak, tarlada çalışmayacağına göre spor salonu iştahını açmak ve sağlıklı olmak için ideal, düzenli yüzme ve kardiyoda olabilir.

1

0 Yorumla

burakistan35 Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 561 cevap paylaştı.

ilk once diyetisyene görün.

bol hamur işi yağlı ye abuk sabuk saatlerde , az sıç , az hareket et , az gam yap.

1 aya lombur lombur olursun.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

eşkışkınlıromeo Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

yaptıgımın tersini yap. saat yedıden sonra ye aburcuburu abart. kalorısı yuksek besın yap haraketsiz kal. ama işine göre bu biraz zor tabiki

1

0 Yorumla
MOZALE Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 95%

+1 yıl

4. Senedir bulamadim ben onun sirrini 4 yildir hep ayni kilo 67

1

0 Yorumla
Saddov Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 639 cevap paylaştı.

Eğer düzenin varsa protein ağırlıklı ve düzenli beslenip spor yapacaksın.

1

0 Yorumla
sadececengiz Takip Et
Xper 6 Yaş: 37 , eic 80%

+1 yıl

Spor yapıp sonrasında deli gibi yiyerek mideni genişlet

1

0 Yorumla
Obsesifpsikolog Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

Muz ye. Hatta yarım litre sütün içine muz badem bal ve yulaf koy karıştır mikserle iç.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

önemli olan sağlıklı olmak, kendini kötü hissediyorsan b12 demir vs. baktırman lazım b12 hapları iştah açar :d

1

0 Yorumla
burkiidiyebilirsiniz Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 90%

+1 yıl

Sigara kullanıyor musun

1

4 Yorumla
- melikedeseen
  
  +1 yıl
  Evet ne yazık ki
  
  Yorumla
- burkiidiyebilirsiniz
  
  +1 yıl
  Sigara iştahsızlık yapar bundan dolayı kilo alamazsın yani günde kaç adet içiyorsun bilmiyorum ama azaltmanı rica ederim
  
  Yorumla
- burkiidiyebilirsiniz
  
  +1 yıl
  Ve canın sigara çektiği zaman birşeyler ye ağzın boş durmasın hem sigara içmeyi keser hemde kilo almana yardımcı olur
  
  Yorumla
- melikedeseen
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederimm
  
  Yorumla
Submissivé1isi Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 87%

+1 yıl

Yemek yemek gerekiyor ve spor

1

0 Yorumla
Endlord Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

Bence bir doktora gorunmelisin

1

0 Yorumla
xxebruuxx90 Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Fazlasıyla yiyerek

2

0 Yorumla
MBK344 Takip Et
Xper 3 Yaş: 31

+1 yıl

Hünnap Keçi boynuzu pekmezi

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Alma bence

1

0 Yorumla
Ruhsuz27 Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Düzenli yemek

1

0 Yorumla
masajyapayimmicanim Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

Alma boşver

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için ne yapmak gerekiyor?

Kilo almak için ne yapmak gerekiyor?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!