Kilo almak için ne yapmam gerek?

Eğer göbekten alıyorsan azar azar kilo al ya da fitness yap hem kaska beraber kilo alırsın hem daha iyi olur bende çekiciliğini artırırsan göbekten kilo almana açık ası üzüldüm baya :(

Bende değil hemde olucaktı

Mork senle aynı yaştayım ve diyorum ki iyki hiç sevgilim olmamış Dnwkdkwsk

Bana sorarsan biraz kilo al bak ölçülerine belki eski haline dönüp bacaktan almaya başlarsın

Xmwmskwkxwksk neyse efenim benim sana önerim fitness yap gym yap ama erkek gibi olma omuzları falan genişletme bacak popo kası yap deli gibi zaten bulk yapınca kendini farkediceksin böyle kalcam diceksin öbür türlü işin zor

Spora gitmek dışında dediğin için öyle anladım keza şu an spor yapmıyorsan zaten yüksek kalorili beslenirsen kilo alırsın ama tavsiye etmem bazı insanlar belli bir yaş aralığında istemsizce bile kilo alabilir kendini beğeniyorsan eğer insanların dedikleride zaten bu yönde bence öyle kal

Merak ettim doğrusu. Kaldı ki seni çok iyi anlıyorum hızlı bir metabolizman var benim gibi kuvvetle muhtemel ailende kesinlikle senin gibi biri vardır.

Sende baba tarafına çekmişsin benim gibi ama merak etme kilo alırsın

O kadar zayıf değilsin ki kilon ideal bence

b 12 vitamin eksikliği çıkmıştır fakat tirioid baktırmanız lazım aksi durumda gebelik durumuna kadar böyle devam edecektir

Tam olarak nesini beğenmiyorsun?

Zamanla vücudun yerine oturur merak etme. Şu anda bırak kendi kendisine gelişsin

Bu arada fiziğin çok güzel ve çok şanslısın bunu unutma. Allah sahibine bağışlasın 😅

Rica ederim. Bize de böyle hatun nasip olur inşallah. Aman nazar değmesin de 😅

🙏🏻🙏🏻

Tamam ondan 😅👍🏻

Yaw he he dhdhd

Tamam ben de öyle didim

Ben konuyu unuttum bile 😅

Bence kilonla ilgili sorunun yok fıstık gibi kızsın 😂

Sen iste ben hergün sıkılmadan söyleyeyim hiç sorun değil 😂

Bunu görevim olduğu için yapmam zaten. Sadece sana bakıp gerçekten ne düşündüğümü söylemem yeterli

Şaka bir yana profil resminden gördüğüm kadarıyla gerçekten güzel bir kızsın ve çok hoşuma gittin. Fizik olarak tamamen görmedim ama söylediğin ölçüler de çok ideal ölçüler bence. Ben de baya zayıfım o yüzden seni anlıyorum ama sen bir kadınsın ve bu yüzden harika ölçülerde olduğunu düşünüyorum

Üstelik hemen ponçikleşiyorsun 🥺

Hayır sadece fazla ponçiksin ☺️

Ricilir

73 kiloyum nere gebertiorsun

üflesem ölürsün

eheheheheh

Dont baby sad.

Yarın hatırlat söylerim şimdi gidip yatacam.

ilk önce çocuk gelişim doktoruna gideceksin yanlis hatirlamiyorsam ordan sana doktor diyecek test yaptır felan filan neyse geçelim bu kısmi sen söyleyeceksin mama istiyorum diye adı infatrini olması gerek doktor daha iyi bilir. Düzenli kullandıktan sonra yaklaşık 2 3 ay sonra balık etli olursun. Daha önceden eczanede para karşılığı satılıyordu şu an değişmiş sanırım. Yakın arkadaşım kullandı kız baya bir zayıftı sonra ne olduysa kılo aldı.

Afferim söz dinle

Ben araştiricam sana haber vericem nasıl kilo alırsın die

Övgüye gerek yoktu dilara sen yeterki mutlu ol kilo al yeter

Aman dilara sen üzülme canını sıkma ben çözücem bu durumu aa burda kapı gibi sevimli yakışıklın burda

Dilara beni eklrmsn ordan detayli konuşalım ben sana liste atcam ne yapacaksin die günde

Ya yorumu içine etme dil ar be üffff o mecazi anlamda dedik

Herşeyi abartmazmisin

Dilara bağırmadim ki ben sana öff sustum ben ya

Yoo hiç de atarlı felan değilim sfsfss

Off sus dilara be sfsfs

Belliymiş sanki telgrafın tellerine oynuyon çifte telli gibi. d

Dilara ne diyon sen be ben çocukluğum dan beri uyumam bebe yok karşında sffs

Çok istiyosan kendin uyu

Gerçekten ben 3 yıldan beri düzenli spor yapan biriyim bende ilk başlarda bilmeden aldım hata yaptım inanın gerçek yemeğin yerini hiçbiri tutmaz hepsi reklam yani boş benim salon hocam müsabık vücut geliştirmeci tanındık kullandığını görmedim onun yerine af edersiniz hayvan gibi yemek yiyor ayrıca kendiside diyor yani faydasız olduğunu sorduğum zaman bizim milletimizin kafasında sanki sihirli bir deynekmiş gibi görülüyor böyle şeyler

Aynen dediğiniz doğru mesela şeyde yapabilirsiniz muzlu ballı süt ya da cici bebe kaju ceviz badem fıstık ara öğün olarak ben bunları çok yedim kilo almak için faydasınıda gördüm yalnız miktarına dikkat ediceksiniz fazlası vücutta yağ oluyor tabi sizin amacınız ne orası sizin tercihiniz

Mecbur beklicen o zaman :) 20 den sonra ufak ufak alirsin :)

Kadınlar için Bulking terimini araştır mesela ben bulkta 350gr karbonhidrat alıyorum bir gün içerisinde buda kas kazanımı ve kilı artışı sağlıyor kadınlardaki metabolizmayı tam bilmediğim için yorum yapmak istemiyorum internetteki forumları takip edebilirsin yararı olur

Ve spor yapman şart

Kilo aldırıcı gainer ürünlere boşuna para harcama onlar sadece basit karbonhidrat dolu aynısının ucuzunu evde de yapabilirsin kendine

Önemli değil bebiş :dd

Ricalar ricalar <3

😇😇😇😇

tek seferde olacak sey degil ki, ne zaman miden kazındı, hemen siparis verip yiceksin, mideni bekletme yani

o zaman sana guzel bir maakarna siparisi vereyim 😂

kizim gece gece aglatacaksin beni dur😔 yok mu ailenden gelirin falan

anladim. bak simdi yapacağın seyi soyluyorum, 2 arkadas daha bul, bulundugun üniversitedeki belediye ve kaymakamligina basvuruda bulun, durumunuzu guzelce anlatin, maddi manevi yardimda bulunun, ellerinden geliyorsa yapacaklardir. bizde cektik ayni sorunlari, bu yontemle kalacak yer ve yiyecek temin edilmisti

sevgilin de mi yok

😂😂 daha dur hayatinin baharindasin

Senin de benim gibi bu metabolizmamız çok hızlı işliyor demek ki

O zaman hiç burada mıyız yiyeceğiz içeceğiz yatacağız

Kımıldamayacağız olacaktı

Aynı ben işte bea

Hayır bir yerde satılıyor olsa basar parasını alırız ama yok hatta sana kiloları ben ısmarliyim derdim yani

Dedim ya ben ısmarlardım sana
Kaç kilo lazım kapına kargo yaptıralım 😂😂😂

Tamam hemen siparişinizi oluşturuyorum

Ben kredi kartı ile ödediim

Sıkıntı yok 😉😉😉

Hmm kendini nasıl istiyorsan öyle ol tabii

Olursun olursn