Kilo almak için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Ne yaparsam yapayım ne kadar yemek yersem yiyeyim genede olmuyor kilo almıyorum pekmez et kemik suyu yiyorum genede olmuyor doktorlara defalarca gittim ilaç aldım bir işe yaramadı bununla ilgili bilgisi olan lütfen yazsın

Cevapla

İş Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

tayfuns Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Spor yap ve sporu beslenmeyle destekle o zaman istediğin kiloya ulasacaksın

0

17 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu sporu evde yapsam olur mu
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Tabi yapabilirsin ama nasıl bir spor yapacaksın fitness yapacaksan hareketleri düğün yapman lazım bence bir salona gidebilirsin maddi anlamda zorlanamaz isen hocayla birlikte çalışarak program çıkarabilirsiniz ya da kendin internett3n bulduğun programları yapabilirsin hareketleri youtubede izleyerek çalışabilirsin. Ama en iyisi hoca eşliğinde çalışmak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gün içinde çok meşgulüm sporu evde bile zamanımı ayıra bilip yetiştirecebileceğimden emin deilim
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Öyleyse evde şınav ve mekik çekrek başla düzenli yaparsan zamanla üzerine koyarak gidersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim Tayfun bey
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Teşekkürler 🤗
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Asıl ben teşekkür ederimmmm bilgilendirmenizden dolayı çok yardımcı oldunuzzz
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Gerçekten faydası oldu mu? ne yaptın?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şuanda bu dediklerinizi dikkate alarak kendime bir program yaptım şu an ramazan ayında olduğumuz için tam uygulayamıyorum ama iftardan sonra karbonhidrat tükettim bugün ramazan bittikten sonra beslenme şeklime dikkat edip haftada 3 defa youtubdan izlediğim sporu yapıcağım tabi bu sporda ağırlıkda koycam ama 5L su şişeleriyle😅 sizin bu bilgilendirmenizile daha bi hakim oldum bu programa
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Sevindim ama 5 lt su şişesi ağır olmasın 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ağır olabilir 😅onun yerine 2,5 litrelik kola şişelerini kaldırırım😂
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  157 boy 42 kilo
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Boy ve kilo ortalamanın fena değil aslında 2.5 lt su da sana ağır gelecektin önce 0.5 lt su ile yap hareketleri yapmadan önce ısınmayı unutma sonra hetlere başladığında 0.5 , 1 . 1.5 lt ile yap çünkü onu kaldirdikca kolların hamlayacak ağır gelmeye başlıcak :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ilk başta dediğiniz gibi yavaş yavaş alıştıra alıştıra yaparım ve şuanda benim kalçamın ölçüsü 84cm90 60 90 bir vücut istiyorum ben kalça sporu yaparsam 90 cm kalkık yuvarlak bir kalçaya sahip olurmuyum?
  
  Yorumla
- tayfuns
  
  +1 yıl
  Ama onun hareketleri başka kalça için başka hareketler yapman gerekir
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Nazikbirbeyefendi Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Karbonhidrat bas

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ekmek patates mi yiyeyim
  
  Yorumla
- Nazikbirbeyefendi
  
  +1 yıl
  Patateste ye ekmekte ye pilav ye bunlar kilo aldırır dikkat et yağlı şeyler yeme yağlı şeyler kilodan ziyade yağ yapar göbeğin basenlerin yağlı olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim nazik beyfendi
  
  Yorumla
- Nazikbirbeyefendi
  
  +1 yıl
  Rica ederim hanımefendi
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Adeenn Takip Et
Bilge Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Psikolojik olabilir olabiliyo da zaten bi zamandan sonra ne kadar yersen ye tikanana kadar ye her gün ama yine de alamiyosun

0

0 Yorumla
miyavcıkkkkk Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 94%

+1 yıl

kan ilaçları aldırıyor tanıdığım herkeste almıştır. Bir de yatmadan bol önce yemek ye...

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
Idontknows Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 96%

+1 yıl

Arı mama 25 tl normal öğünleri atlatmadan her aksam 1 paket yiceksin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu kilo bana yağ olarak gelirmi yoksa cidden iyi kilo alırmıyım
  
  Yorumla
- Idontknows
  
  +1 yıl
  Ben 27 yaşındayım bende sen gibiydim neler neler denedim neler neler yaptım yok yani yok ama son 1 haftadır kullanıyorum 2kg falan aldım zaten insan hissediyor yağ konusunu bilmiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekürler
  
  Yorumla
emeritus Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 909 cevap paylaştı.

spor destekli beslenme ile almıştım. sonra bıraktım yine düştüm

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aldığım kiloları geri vericeksem niye spor yapayımki insan bir süre sonra sıkılır spor yapmaktan veya vakti olmaz yani
  
  Yorumla
- emeritus
  
  +1 yıl
  çünkü aynı şekilde beslenmekten sıkıldım. spora devam ediyorum. esas konu vücuda fazla kalori almak, spor olunca bunu güzel besinle yapıyorsun ve kaslanarak güzel kilo alıyorsun. yağlı bir göbek hedefin yoktur sanırım
  
  Yorumla
freudmüller Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

😃 Evlen benimle ben sana yaparım mangalları alırsın kiloları...

0

0 Yorumla
Eylulemira Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ben antidepresan ile 10 kilo yakın aldım

0

0 Yorumla
_Thanos_ Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

evlen evlenince alırsın

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye evlenince yeni bir özellik mi yükleniyor
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  aynen yeni bir özellik ekleniyor
  
  Yorumla
- mngkargo
  
  +1 yıl
  mng soda koymadan içtim yaktı ahaha
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  @mngkargo yakar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim bi kuzen var 2 çocuğu var maşlalah incecik manken gibi
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  sende öyle ol iste evlen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilo için genç yaşta evlenemem
  
  Yorumla
- _Thanos_
  
  +1 yıl
  o senin kararın
  
  Yorumla
Shikilatte Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşşekkür ederim denerim ama dediğim gibi yemek yiyorum protein olsun karbonhidrat olsun hiç bir şekilde yemekler yaramıyor
  
  Yorumla
- Shikilatte
  
  +1 yıl
  Dengesiz besleniyorsundur
  
  Yorumla
mngkargo Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

dominos pizza

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayatımda aldığım en iyi tavsiye bidaha tavsiyeye ihtiyacım yok.
  
  Yorumla
- mngkargo
  
  +1 yıl
  karbonhidrat:D nerede çöp besin var pizzada hem kilo alırsın hemde sağlık sorunların başlar
  
  Yorumla
Coloney0606 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Boyun kilon kacki

0

0 Yorumla
türkkahvesi3410 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 98%

+1 yıl

Pekmez ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Çok mu mst yapıyosun

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır hiç yapmıyorum nerdeyse
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor yapıyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır yapmıyorum evde kendi imkanlarımla yapsam işe yararmı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yarayabilir ama baya enerji harcaman lazım daha çok acıkıp daha çok yemek yiyebilmek için
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ben hemsireyim. arkasında ki nedeni bulmalisin

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım sağlıksal ciddi problemim yoktur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Spor yapman gerek sporr

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gainer al kullan şişmanlarsın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak için ne yapmalıyım?

Kilo almak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!