Aşk İlişkileri 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Özel Gün & Sürprizler 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Üniversite Tercih 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Spora yazıldım hangi spor aletleri kilo verdirir ve kaç ayda 5-10 kilo veririm
Yazın nişanım var, spora yazıldım. Hangi spor aletleri kilo verdirir?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
7Cevap
Spor veya alete hiç gerek yok 2 şeyi hayatından çıkar başka birşeye gerek yok
Hangi 2 şeyi
Şeker ve Ekmek asla yeme hiçbir faydası yok
Tabii ki de yanlış konuşuyorsun kızı yanlış yönlendirme spor kilo vermek için birebirdir daha kolay verirsin spor hocaları oluyor onlara sor onlar seni daha iyi yönlendirir tek başına bir şey bilmeden yapma
Çok biliyorsun sadece ekmek ve şekeri keserek ayda 11 kilo verdim Ne anlatıyorsun sen
spor, kardiyo, düzenli beslenme ile yaza kadar 20-30 kilo verilir.. 5-10 nedir ki?
İnşş yaa
4 5 ayda çok iyi bir diyet yaparsan verirmisin ve güne de en az 1 buçuk saat egzersiz 💯💯💯
sadece sporlada olmaz su orucu tut bol bol su iç karnın 4/3 su ile dolsun
Koşu ve tempolu yürüme.
kalori açığı. Beyazlardan uzak dur.
biraz da ağırlık kaldır
Yıllardır 45 kiloyum siz ne yiyip ne içiyorsunuz valla banada söyleyin bende evlencem kilo almam lazım
25 yaşına kadar ben de öyleydim şimdi bir yılda 53 oldun
Ne yiyorsun Allah rızası için ya banada söyleyin ya
Yağ yakıcı protein kullanman lazım bcaa ama elmalı olanı kullan bol su iç
Koşu bandı ve bisikletten fazla fakir harcamaların en az 45 dakika ben 90 kilodan 60 kiloya duydum düzenli kardio yapafak 3 ayda 60 kilo oldum
Kilo verebilmek için en önemli kriter yemek. Öncelikle yemek noktasında bir plan yapmalısın. Spor ise destekleyicidir.
Günlük kcal açığı cikarman lazım. Ekmek, şeker, un üç beyazdan uzak dur. 1000 kcal günlük fazla cikarirsan hızlı kilo verirsin. Eğer yardıma ihtiyacın varsa ekle yardımcı olurum
Koşu aleti ve bisiklet yeter
Diyet de yap
Yapıyorum zaten
Duvar pilatesi kesinlikle
Yürüyüş yap koşu yap ayrıca mekik çek şınav dene