Yavaş yavaş kilo nasıl verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Kilo vermek istiyorum ama yavaş yavaş vermek istiyorum ne yapabilirim

Güncellemeler

+1 yıl

Çok Süper bir soru sordun, vitrinde olmaya hak kazandın! 💃 Şimdi sorunu daha çok üye görecek, hemen gelen cevaplarla yorumlaş! 💖 Süper sorunla 4 Xper daha kazandın, tebrikler! 🤩 Yavaş yavaş kilo nasıl verebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl
Sağlık konusunda 838 cevap paylaştı.

Fast food tüketiyorsan acilen bırak çünkü sindirmesi çok zor bu besinlerin. Bol su tüket, ekmek türevlerinden uzak dur. Sağlıklı beslenmeye çalış ve her gün mutlaka hareket et yürüyüş olur spor olur ama her gün olmalı. Bu şekilde yavaş ve sağlıklı kilo verirsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok fazla hareket etmiyorum önceden dahaa özenliydim yemek konusunda şu an hiç öyle değilim
  
  Yorumla
- yagmuuradam
  
  +1 yıl
  Bu alışkanlıkları değiştirmeyi başarırsan güzel sonuç alırsın. Yiyorsan bile en azından hareket etmeyi mutlaka alışkanlık haline getir. Ağır spora gerek yok ilk etapta, tempolu yürüyüş yeterli.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru söylüyorsunuz haklısınız teşekkür ediyorum
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Nigrum_Umbra Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Sıkı yapıda kaliteli korselerden destek alarak düzenli bölgesel halde yapacağın egzersizler
Yaptığın egzersizleri tek düze halde değilde alıştığında sayısını ve tekrarını arttırmak
Lif açısından zengin gıdaları uygun ölçüde tüketerek
Bol su içerek
İstediğin kilo ve forma kavuşursun
Önemli olan istikrarlı olmaktır. Pes etme

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet çok güzel anlattın pes etmek yok umarım başarırım teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Nigrum_Umbra
  
  +1 yıl
  Başaracağından eminim👍🏼
  Rica ederim🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🙏🙂
  
  Yorumla

Benistekliyim Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 93%

+1 yıl

Öncelikle sağlıklı beslenmelisin daha sonra spora başlamadan ilk hafta sadece yarım saat ile yürüyüş bunu her seferinde artırarak devem edeceksin sonrada spor salonuna yazdıracaksın

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor salonu için yeterli zamanım yok aslında
  
  Yorumla
- Benistekliyim
  
  +1 yıl
  Evde yapabilirsin normal ama önceliğin sağlıklı beslenme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarıyor mu evde ki egzersizler
  
  Yorumla
- Benistekliyim
  
  +1 yıl
  Yarar tabi neden yaramasın ama kendini stresten hep uzak tutacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Demi yaa stres olunca sürekli bişeyler yemem lazım gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- Benistekliyim
  
  +1 yıl
  Sadece yemek değilde direkt midede şişme yapıyor stres
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sınavım bitene kadar bu stres bitmez sanırım en azından yediklerime dikkat etmem de yarar var
  
  Yorumla
- Benistekliyim
  
  +1 yıl
  Evet yarar ama stres sınavınızda etkiler sonuç olarak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öyle gerçekten etkiler konularımı biraz halletsem kendimi toparlardım belki
  
  Yorumla
- Benistekliyim
  
  +1 yıl
  Her zaman yardımcı olmaya hazırım ben dm yazabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- Benistekliyim
  
  +1 yıl
  Rica ederim tkp at istesen
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

KAlori azaltın

0

0 Yorumla
Yalnızçiçek123456 Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Şekeri ekmeği kes abur cubur fast food yeme akşam 7 8 den sonra bir şey yeme dengeli düzenli beslen zayıflarsın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sadece karşıda bir yer var orası yazar ancak görmek istemeyen görmesin zaten beni 🤨

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç anlamadım yanlış yere yazdınız sanırım 😃
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Pardon doğru bildiniz 🙋‍♂️
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önemli değil 🙂
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Öncelikle abur cuburla aran nasıl ve dışkılamanda sorun var mı?

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tatlı aşığıyım ben
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zayıflamak istiyorsan aşkından vazgeçmen gerekiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bi ara 21 gün denedim tatlı bile aklıma gelmiyordu ikram edilince çok az yediğimde midem bulanıyordu tekrar o alışkanlığı kazansam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zor değil kafanda bitiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet bugünden başlamalyım hatta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen, neden boydan resim eklemedin yorumlardım genel halini
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok istemem gerek yok buna nasılsa biliyorum kendimi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
Olgunvenetadam Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 82%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Spor ve yeme düzeni alışkanlıkları değişimi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Olgunvenetadam
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Ladyy611 Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Bende almak istiyorum napaçam

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Böyle derdim olsa kaç kilosun sen
  
  Yorumla
- Ladyy611
  
  +1 yıl
  43 kiloyum her gün yumurta tavuk pilav pasta abur cubur dürüm yememe rağmen alamıyorum İNŞALLAH alıcam yemeye devam ediyorum yeni başladım çok fazla yemeye 155 boyum var ama 50 kilo olmak istiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Inşallah alırsın
  
  Yorumla
gizemli_adam34 Takip Et
Xper 1 Yaş: 36

+1 yıl

az ye ve bolca sipor yap

0

0 Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

diyeti yavaş yap

0

0 Yorumla
frankejstan013 Takip Et
Master Yaş: 104 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 801 cevap paylaştı.

bol bol su 😂🤣

0

0 Yorumla
Keyf00 Takip Et
Yoda Yaş: 26

+1 yıl

Kilo kaç

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  57 kilom 160 boy
  
  Yorumla
- Keyf00
  
  +1 yıl
  Kilon tam
  Vermene gerek yok ki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir kaç kilo verip artık almak istemiyorum ders çalıştığım için almaya müsaitim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yavaş yavaş su iç

0

15 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bunun ne gibi faydası var zayıflamaya yardımcı olur mu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Oluyır gün içinde böl lokmalar ı da öyle ye
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Lokmaları böl derken nasıl yani küçültmek mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hem küçült hem sık ye birde yarım saat yürüyüş etkili oluyor önce yağ dokusu cözğnğr daha sonra kilo yavaş yavaş gider
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım sağolun teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim ben öyle 35 kilo verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Harika o zaman yasak var mıydı sizde
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yasak yiyecek olarak mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yağlı yiyecekler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır 🙏
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Başarılar dilerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Rica ederim iyi günler dilerim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi günler 🙂
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Yavaş yavaş kilo nasıl verebilirim?

Yavaş yavaş kilo nasıl verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!