Diyet icin beni gaza getirin hadi. diyette istikrarli olmanin yolu nedir?

bir turlu diyette istikrarli olamiyorum.3 gun yapiyorum. sonra canim cikolata hamur isi filan istiyor. sonra tekrar yapiyorum birakiyorum. kisir dongu oldu artik.1.65 e 81 im. lutfen bana yardim edin. diyeti nasil birakmadan ve canim biseyler cekmeden devam ettirebilirim? bana ne diyeti onerirsiniz?
Güncellemeler
+1 yıl
Hic adam gibi cevap veren olmamis ya burada ciddi bisey sorduk sagolun yani
Diyet icin beni gaza getirin hadi. diyette istikrarli olmanin yolu nedir?
Cevapla