Uyumama sorunu sizde de var mı uyamak için tavsiyeleriniz neler?

Bir türlü erken uyuyup erken uyanamıyorum telefon sorun sandım bıraktım 2 3 saat öyle yatakta döndüm durdum gerçekten uykuya dalamıyorum 4 5 i buluyor uyumam ve erken kalkmam lazım böyle olupta çözüm bulan var mı benimle paylaşırsa çok sevinirim
Uyumama sorunu sizde de var mı uyamak için tavsiyeleriniz neler?
Cevapla