Aşk İlişkileri 
Kadın Emeği 
Gündem 
Cinsel Yaşam 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Dünya Kupası 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
YKS2026 
Diğer 
Bi motivasiyon veren yok eskiden diyet gurupları varmis smdı yokmu?
Dogum kilosu nasil gider?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
9Cevap
Diyetisyen ile verebilirsin. Sağlık ve kıyafet tercihi açısından kararını vermek sana kalmış.
Diyetisyenime gidiyorum. ama sadce kiloma bkiyor bna bi destegi yok degisik bisey soylemiyo bna hic oneri vermiyo devlete gittim için
İstersen sana diyet ve spor programı ayarlayabilirim
Olur
Ulaş bana
Bol bol su içerek.. bir kaç teknik de var da yazarım sonra
7 ayda 32 kilo verdim.
Nasil yaptiniz
Kendim yaptım.
Spor ve beslenme.
Sipor yaptinizmi bn 1 saat yuruyebiliyom
Bmde klasik kahvaltilardan sıkılıyom haslanms yumurta peynir zeytin 2 dilim ekmk domets salata sıkıcı geliyo degisik kahvalti onerin var mı
Senelerdir kilo vermek için uğraşıyordum fakat bir kaç gün deneyip bırakıyordum. Balkonda eski bir bisiklet vardı, onu alarak kilo vermeye başladım. İlk günler 1 km bisiklet sürüp nefes nefese kalıyordum eziyet gibi geliyordu. Her gün sürerek mesafeyi artırmaya başladım. Bir ay sonra her gün 35 km bisiklet sürmeye başladım, yüksek tempoyla hiç durmadan 35 km sürüyordum. Bacak kaslarım gelişti, kilo vermeye başladım, beslenmemi düzeltmiştim. Sonra yürüyüşe ve koşuya başladım. Havalar soğuyunca ağırlık antremanlarına başladım.
Sabahları;
6 haşlanmış yumurta (5 beyaz, 1 sarı), yulaf lapası, biraz peynir.
Akşam;
400 gram tavuk göğüsü ve sebze.
Gayet tok tutucu yemekler
Yes yes dop dop dop.
Zamanla gider takma kafana
Takmiycamda olmuyo kiloyla 92yim gostermiyom pek ama istemym da kilo 60sa dussem
Bir bakmışın 60 kilosun 6-7 ayda 😅
Yapma calisyom bakalim dua edin
Gör bak vereceksin kiloları ahada yazdım buraya
Sen başarırsın
fazlan çokmu
30 kilo falan 92 yim
puu boy kaç
1.65
orta boy
kaç kilo olmayı istiyon
Ne kadar fazlan var
92 yim 30 kilo gider ins diyet ypiyorum da motive eden kimse olmaynca yanliz hissediyorum
Spor salonuna gidebilir misin
Mutfak alışkanlığına bakmak lazım