86 kiloyum, boyum 163 nasıl kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Güncellemeler

+1 yıl

86 kiloyum, boyum 163 nasıl kilo verebilirim?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Nasıl Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Edanurrrrrs Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Yediklerinden kalorisi az olanları yemeye çalış, egzersizler yap bir de limonlu su iç o da zayıflatıyor bence. Kendim tadını sevdiğim için içmiştim kilo verdim istemeden.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kısaca az yemek lazım biliyorum da kendime engel olamıyorum. Hani kısıtlayıcınca diyorsun bugün yiyim yarın yemem bir şey olmaz diye diye 😅
  
  Yorumla
- Edanurrrrrs
  
  +1 yıl
  Yok hayır kısıtlama bir yere kadar oluyor üstelik halsiz olursun. Kalorisi az olan yiyecekler tercih et ki bir şeyler istedikçe en azından kalorisi az olanı yersin.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyet

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte nasıl olucak
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yürüyüs yap az ye saglikli ye

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu kiloyu kızlar neden bu kadar dert ediyor anlamıyorum ne güzel balık etlisin işte

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında şöyle sağlık içinde sorun yaratır ve de şimdi bir istediğin kıyafete girebilmek var bir de işte kiloluyum sığmıyor bana demek var.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öyle yanlış düşünüyorsun her insanın kalıbı bir olacak değil eminim çok hoş bir kizssindir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim güzel yorumunuz için ama önemli olan kişinin kendini mutlu hissetmesi.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hep kilolu kız sempatim var biliyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zevkler ve renkler tartışılmaz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Öyle ama sende uzme kendini bunun için
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  🤗
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bidaha gül
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

10

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Egzersiz yaparak diyet yaparsan geri alırsın bırakınca egzersiz yaparak bölge üzerinde çalışarak verebilirsin ama egzersizi birden bırakmayacaksın sonrasında yavaş yavaş egzersiz esnasında yağ yakıcı detokslar tuketebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor şart
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Eğer düzenli yaparsan sadece spor yeterli olur iste diyete grek yok yani
  
  Yorumla
di00ib Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

yediklerini azaltıp hareketi artıracaksın
gayet basit bir matematiği var.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru söylüyorsun
  
  Yorumla
zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

güreşerek 😂😂

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Üzdü
  
  Yorumla
ilaydaşkomm Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

+1 yıl

En etkili olan yememek aralıklı oruç deneyebilirsin spor da yaparsan illa antrenman falan yapmana gerek yok sevdiğin şarkıyı ac ve dans et

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dans ise yararsa yapabilirim. Ya da youtubeda yabancı bir kadın vardı adını hatirliyamadim evde 30 dakikalık yürüyüş yapıyordu
  
  Yorumla
- ilaydaşkomm
  
  +1 yıl
  Aynen o tarz şeyler deneyebilirsin
  
  Yorumla
Nurvan Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Egzersiz yap ve yemeği azalt

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarim
  
  Yorumla
jackhans90 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

az az incel
aşırılık yok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aşırı ama elimden geldiğince
  
  Yorumla
- jackhans90
  
  +1 yıl
  zor biraz
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Güzel değil mi kilon bence verme ya

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel değil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Birisi bir şey mi dedi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok ama kendi görüntümden ben memnun değilim diyip tost yapmaya gidiyorum😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çıkma
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nedenn
  
  Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 941 cevap paylaştı.

Yeme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tm
  
  Yorumla
Önemiszbiri Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

+1 yıl

Hmm neden kilo vermek istiyorsun

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiloluyum çünkü
  
  Yorumla
- Önemiszbiri
  
  +1 yıl
  Yemek yemeyi seviyormusun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet seviyorum sadece herhalde biraz harektesizlikten birkaç yıldır saldım
  
  Yorumla
- Önemiszbiri
  
  +1 yıl
  Hmm anladım
  
  Yorumla
- Önemiszbiri
  
  +1 yıl
  Egzersizler ve diyet tek çözüm
  
  Yorumla
- Önemiszbiri
  
  +1 yıl
  Bende sana bir derdimi anlatayım mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen
  
  Yorumla
- Önemiszbiri
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- Önemiszbiri
  
  +1 yıl
  Ee
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Akşamları az ye ben 28 kilo verdim 6 aya yakın

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vay be çok iyi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama en başta kararlı olacaksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Onun dışında ne yaptınız
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Çok su içiyordum ve beyaz ekmek yemedim uzun bir süre
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İdeal kilosun

0

0 Yorumla
Ritimbozucu54 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Sporla

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet de hiç aram yok
  
  Yorumla
- Ritimbozucu54
  
  +1 yıl
  Eğlenceli hale getir evde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayırlısı:)
  
  Yorumla
- Ritimbozucu54
  
  +1 yıl
  Program yazarım istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben yine uymam ama teşekkürler 😅
  
  Yorumla
- Ritimbozucu54
  
  +1 yıl
  Valla çalıştırmamı istiyorsan hergün kontrol ederim analiz yaparım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok sağ ol
  
  Yorumla
okan4343 Takip Et
Guru Yaş: 46

+1 yıl
Sağlık konusunda 334 cevap paylaştı.

yeme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 86 kiloyum, boyum 163 nasıl kilo verebilirim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨