Alınan hızlı kilolar nasıl gider, kendimi şiş hissediyorum?

Gizli Üye

(30-35)

bu 2- 3 günde 2 3 kilo aldım ya da ödem bilmiyorum ama karnım hep şiş, yağlanmış hissediyorum lütfen öneride bulunun. takıntılı bir insanım zaten böyle hissediyorum diye dışarı çıkasım bile gelmiyor napabilirim

Cevapla

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

siyahgibiyalniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

İlk olarak kendimi anlatarak başlamak isterim. Ben uzun yıllar başarılı bir sporculuk dönemi geçirdim ve milli sporculuk yaptım. Takip eden süreçde uzun bir dönem antrenörlük yaptım ve birçok Türkiye dereceli milli sporcu yetiştirdim lise üniversite ve yüksek lisansımı beden eğitimi üzerine yaptım.
Hızlı verilen kilo tekrar alınır hızlı bir şekilde o yüzde süreç içerisinde spor ile zayıflarken aynı zamanda sıkılaşarak şekillendiren hen vicudu değişir düzelir hemde kilo durumun kalıcı olur. Yardıma ihtiyaç duyarsan yardımcı olabilirim.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  merhaba size sormka istiyorum, özellikle bugün yeme atağım geldi ve saçma şeyler yedim , muz , dondurmai fıstık ezmesi vb. kilo alma korkum var spora gidip çıkışta tavuk pilav yiyeceğim ama korkum var bilginize güvenerek tavuk pilav yemeyip şimdi bıraksam ve spor yapsam aç uyusam kilo vermiş uyanır mıyım? akşam öğünü yemek sanki ekstra kilo aldırır gibi hissediyorum
  
  Yorumla
- siyahgibiyalniz
  
  +1 yıl
  Aç kalma
  
  Yorumla
- siyahgibiyalniz
  
  +1 yıl
  Beslenme ve spor konusunda eğer yardım almak istersen takip at süreç içerisinde spor beslenme konusundayardımcı olurum sanas
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

raif1923 Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 857 cevap paylaştı.

taze kekik al çay gibi demle sabah 1 çay bardağı gece yatmadan 1 çay bardağı iç eğer yağsa parçalanır gider ödemse onu çişle atmanı sağlar ödem oluşmaması için tuzu ve tuzlu gıdaları fazla tüketme

0

0 Yorumla

Bilinmeyenkader Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

Her sabah aç karınla Türk kahvesi yapıp tarçın ekle ve iç yarım saatlik bi yürüyüş yap sabahları ve içinde merdiven inip çıkmalarda olsun ben 1 hafta içinde 3 kilo verdim öyle ve 6 ay boyunca devam ettim buna ama sabahları yapmayı unutma ben bunları yaparak iyi bir vücut kazandım senin gibiydim bende fiziğim yokken fiziği olan birisine döndüm düşün yani

0

0 Yorumla

Nuraydınlık Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Bende kiloluyum. Düzenli yiyebilirsiniz veya araştırıp en iyi diyetisyene gidip ideal zayıflığa ulaşasıya kadar diyetisyenin en iyi bir şekilde dediklerini uygularsanız iyi olur. Ama aslında diyetisyeni bırakmasanız daha iyi. Çünkü birdaha kilo almamak için.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Kalori düşürün

0

0 Yorumla
Menekşe1001 Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 93%

+1 yıl

Aşkom 2-3 günde 2-3 kilo alman için hergün 7000 kalori tüketmiş olmalısın ki bu imkansız. Yani regl olcan zaman yaklaşır vücut su toplar şişkinlik olur, nebilim, şişirici şeyler yersen şişkinlik olur liste böyle uzar gider. Kesin geçici bi şişkinliktir. Takma kafana

1

0 Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Ödemdir onlar. O kadar hızlı kilo alman çok zor. Birkaç gün yediklerine dikkat et düzelir. Önerilerim:
Bol bol su iç,
Fazla tuzlu yiyecekler yeme,
Şekeri komple çıkart,
Günde bir fincan yeşil çay iç,
Laktozsuz ve glutensiz beslen tamamdıırr

0

0 Yorumla
ladymelo Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 402 cevap paylaştı.

Şekeri hayatından tamamen çıkar
Ekmek yeme
Sağlıklı beslen 1 ayda fitsin o da en geç.
Aksam 7den sonra yemek yok sabahta çok aç değilsen kahvaltı yok
Sade bir Türk kahvesi ile güne enerjik başla👍

0

0 Yorumla
Delffff Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Reglin yaklaşıyor mu? Ondan olabiliyor. Regl yaklaşırken ben 2-3 kilo alıyorum sağlıklı da beslensem mesela.

0

0 Yorumla
citcatcot Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

2 3 günde alınan kilo değildir. tuvalete git geçer :D

1

0 Yorumla
burnumageliyoduslkms Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

Yeşil Çay iç tarçınlı limonlu türk kahvesi spor tek öğün yap çok acilse degilse iki öğün yap aralıklı oruç tut

0

0 Yorumla
herant Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Merhaba har gun en az 3 bardak scak su icin yardem edecek tir

0

0 Yorumla
sozsuZzaman Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

Ekmek yemeyi bırak şişkinlik gider

0

0 Yorumla
Alfie_x Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl

Bol su artı yeşilçay artı hareket

0

0 Yorumla
gokhannkukukk Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Tuvalette rahatmısın bari

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

dahiliyeci ile görüş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Alınan hızlı kilolar nasıl gider, kendimi şiş hissediyorum?

Alınan hızlı kilolar nasıl gider, kendimi şiş hissediyorum?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!