İnsülin direncim yükselmiş git gide kilo alıyorum, kiloma takmazken şimdi takmaya başladım sizce obez miyim :(?

Yurtta kalıyorum ve paketli gıda tüketmeme gibi bir lüksüm yok maalesef akşam acıkmaları illaki oluyor. Sabah dersim oluyor 8.30 da kahvaltı yapıyorum sonra 2 3 gibi dersim bitiyor illaki acıkıyorum. Dersten çıkınca yemeğe insem akşama acıkıyorum o arada mecburen paketli gıda tüketiyorum. 6 7 gibi yemeğe iniyorum. Ne tüketebilirim bu aralarda. siz olsanız ne yapardınız

Tatlı tüketmemek o kadar zor ki üniversitede yurtta kalıyorum ve yemeklere 5 6 gibi iniyorum mecburen akşama acıkıyorum. O zamanlarda da abur cubur. Çok denedim uzun süre 3 4 hafta tatlısız ancak krizlere girecek kadar kötü oluyorum ve günlük yasantimi çok etkiliyordu. Ancak ekmek konusunda kesinlikle tavsiyeni dinleyeceğim zaten çok yemiyorum ama kesicem teşekkür ederim