Az kalorili şeyler yiyorum hep az yiyorum spor yapıyorum 1 sene oldu ama 1 kilo bile veremedim insülin direncim olabilir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Mesela 1 kilo veriyorum o da zar zor saatlerce spor yapıyorum ertesi gün küçücük bir şey yediğimde aynı kiloma dönüyor hep böyle sinir oldum neden olabilir

Cevapla

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Az kalorili şeyler yiyip üzerine bir de aşırı spor yaparak kilo veremezsin zaten. Vücudun buna tepki verir hatta böyle yaparak iyice kilo bile alabilirsin.
Hiçbir şeyden kendini kısıtlamayacaksın: Makarna, tavuk, tatlı, belki bazen cips çikolata bunların hepsini kararında yiyeceksin ve yedikten hemen sonra da spor yapılmaz

0

1 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Vücudun karbonhidratlara ihtiyacı var eğer almazsa hastalıklara kapılır. (Doktor değilim diyetisyenimden öğrendiklerim)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

smellywhitecat Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Az kalorili şeyler yemek iyi değil pek. Kaloriden ziyade içeriği, kalitesi ve tok tutması önemlidir. Tabi ki bu her şeyden sınırsız yemek değil ama, glisemik indeks olayı var. Ama bunlar harici insülin direnci de önemli bir konu, en basitinden sağlık ocağında testlerini yaptır için rahat etsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ALTAYBEY Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 59%

+1 yıl

Bence diyetisyene kan tahlili yaptırip gitsen daha doğru sonuçlar almaz misin çünkü senin değerlerine göre bir yeme içme planı hazirlayacak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Denedim daha önce ama bir iki kilo verip tekrar eski haline dönüyor fazla bişey yemediğim halde
  
  Yorumla
- ALTAYBEY
  
  +1 yıl
  Çok ilginç bir durum peki abartılı bir kilonuz yoksa ya da kilo vermek için aceleniz yoksa kilo vermek için yine diyetisyen destekli uzun bir süre uygulaya bileceğiniz bir diyet listesi buna yönelik yüksek şiddetli hiit cardio lar deneyip sonuc almayı deneseniz acaba nasıl olur
  
  Yorumla
mertbeyazova Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Yiyende ölüyo yemeyende boş ver

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Az kalorili şeyler yiyorum hep az yiyorum spor yapıyorum 1 sene oldu ama 1 kilo bile veremedim insülin direncim olabilir mi?

Az kalorili şeyler yiyorum hep az yiyorum spor yapıyorum 1 sene oldu ama 1 kilo bile veremedim insülin direncim olabilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!