Göbek ve mideyi nasıl eritebilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Basenlerim ve popo için hareket yapıyorum ama mide ve göbeği nasıl eritebilirim?

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

looklonly Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Kendin demişsin zaten basen ve popo için hareket yapıyorum diye, aynı şeyi karın içinde yap beslenmene dikkat et son olarak da kardiyo yapmayo unutma.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kardiyo bir araştırıyım teşekkür ederim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

citcatcot Takip Et
Yoda Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl

göbeği eritmek için cardio ile birlikte diyet yapman lazım.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapıyorum kardio ekliyim teşekkür ederim
  
  Yorumla
- citcatcot
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Terbiyesizlesmeseks Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Göbek zaten en zor kısım ve bölgesel yağ yakamazsın. Zamanla hallolacak bir şey.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kendi kendine zayıfladıkça gider mi?
  
  Yorumla
- Terbiyesizlesmeseks
  
  +1 yıl
  Ben 1 ayda yaklaşık 17 kilo vermiştim. Fitness yaparken mutfak tartısı aldım ve appstora YAZIO isimli programı indirdim. Bu program şuanki kilonu ve olmak istediğin kiloyu istiyordu. Girince sana günlük alman gereken kaloriyi veriyor. Gün içinde yediklerini de programa giriyorsun. Programda premium alırsan yemek tariflerini de görme imkanın var. Ama basit şeyler yaparsan aşağı yukarı doğru değerleri giriyor. Böylece kalori takibini de yapınca günlük bir kalori açığı da bırakmış oluyorsun.
  
  Spor önemli. Duyduklarım ve edindiğim kısa deneyimle sabah su içmeden yemek yemeden aç karnına yapılan spor direk yağdan verdiriyor. Evet sonunda o göbekten de kurtulacaksın ama kilo verirken basenlerini kaybetmemelisin. Basenlerin dolgun görünmeli bunun içinde squat yaparsın sporunda. Gerekirse ağırlıkla birlikte squat vs.
  
  Yorumla
Amed_Mavis21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Basen ve popo içğn neden hareket yapamıyon onlara beraber diğerleri de erirş ama ,☺️🥰

0

0 Yorumla
2djdjdk2 Takip Et
Xper 2 Yaş: 26

+1 yıl

Squat dene istersen bide yürüyüş ve koşu hı bide internette leslie diye bi kadın var o kadını strec sararak vücudundaki istenmeyen bölgeleri eriten insanlar görmüştüm bi arastir

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normal streç mi?
  
  Yorumla
- 2djdjdk2
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
Nurdisina11111 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Diyet ve karın ağırlıklı spor

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapıyorum sadece diyet ile gitmez dimi
  
  Yorumla
- Nurdisina11111
  
  +1 yıl
  Sporla daha sağlıklı gider daha sıkı kalırsın evde yapabilirsin güzel kanallar var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bildiğin kanal var mı
  
  Yorumla
- Nurdisina11111
  
  +1 yıl
  Melisa özsarı izliyorum ben popo şekillendirme baya memnunum bak videolarıns istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Nurdisina11111
  
  +1 yıl
  Rica ederimm🌸
  
  Yorumla
gözümKIZarıyoo Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

Az yemen lazım aşko

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Az yiyiyorum zaten
  
  Yorumla
- gözümKIZarıyoo
  
  +1 yıl
  Göbekli kadın çok yiyordur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Of boş yapma
  
  Yorumla
- gözümKIZarıyoo
  
  +1 yıl
  İşine gelmedi mi
  
  Yorumla
Olgunvenetadam Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 82%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Mekik

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya onu yapamıyorum ben
  
  Yorumla
- Olgunvenetadam
  
  +1 yıl
  Neden?
  
  Yorumla
sundries Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

kalori açığı bırak

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten günde 2 öğün yiyiyorm 1 ara öğünde kahve içiyorum yediklerim 2lokma kalori açığı neredeyse oluyor az bile oluyor:)
  
  Yorumla
- sundries
  
  +1 yıl
  doğrudur ama kalori saymadan bilemezsin tam olarak. myfitnesspal tarzı uygulamalar kullanarak kalori takibi yapabilirsin. daha iyi olur
  
  Yorumla
greenmilitary Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Crossfit hal

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Boy kilon kaç.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165 88.35 kilom
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kilo sürekli verip aldın mı yoksa kendini bildin bileli mi boylesin. Alma nedenin fazla gıda tüketimi hareketsizlik miydi yoksa ilaçlardan dolayı mı aldın kilo veya doğumdan dolayı. Ek olarak ölçülerin ve yağ oranını biliyor musun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bekarlık kilom 57
  1. Çocuktan sonra 70 kilo oldum
  2. Çocukta 72 ydm 79 çıktım sonra dahada yükseldi
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Göbek ve mideyi nasıl eritebilirim?

Göbek ve mideyi nasıl eritebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!