Mercimek iyi bir protein kaynağı mıdır?

Gizli Üye

(30-35)

protein ağırlıklı beslenmem gerekiyor, kilo alımı yaşamadan. Yanımda taşıyabileceğim tarifler arıyorum. Mercimekli tam buğday makarna iyi bir seçenek olabilir mi? önerilre açığım

Cevapla

Öneri Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Evet, mercimek iyi bir protein kaynağıdır. Mercimek, bitkiler arasında en çok protein içeren besinlerden biridir. Özellikle vejetaryen ve veganlar için önemli bir bitkisel protein kaynağıdır. Yeşil mercimek yemeğinin 100 gramında 3.9 gram protein bulunur. Ayrıca, mercimek içerdiği lif sayesinde sindirim sistemini düzenler ve kabızlık sorununu gidermede yardımcı olur. Bu nedenle, mercimek sağlıklı bir beslenme için vazgeçilmez bir seçenektir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl

Evet yeşil mercimek özellikle çok iyi ben çok tüketiyorum.

0

0 Yorumla
novel Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 2b cevap paylaştı.

Yanında taşıyabileceğin mi?
mercimek iyi bir besin kaynağıdır. Mesela tavuk göğsü haşlama. Hindi füme, kuru yemişler de denenebilir.

0

0 Yorumla
__-_ıIıAıIı_-__ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Öğlen yaptım yedim karnım ağrıyor popişim susmuyor perişan etti beni

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Mercimej köftesi canım çekti sayende yapicam 😂 evet çok iyidir tüket

0

0 Yorumla
YorgunBirCicek Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 624 cevap paylaştı.

Evet ama et falan da lazim yumurta vs

0

0 Yorumla
hakan-salihoglu Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 99%

+1 yıl

evet ama yetersiz gelir et ille gerekir.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Evet ama fazla yersen bütün gün osurursun

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Mercimek iyi bir protein kaynağı mıdır?

Mercimek iyi bir protein kaynağı mıdır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!