Hareket
Fast food ve rafine şekerden uzak durmak
Doğru düzgün bir beslenme biçimi
Uyku
Psikoloji
Baska
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Hareket
Fast food ve rafine şekerden uzak durmak
Doğru düzgün bir beslenme biçimi
Uyku
Psikoloji
Baska
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Bu sayilanlarin yaninda spor sart ya istikrar önemlin irade gücünü bilemem ama 24 saat gecmeden bisey oluyo ve patlicek kadar yemek yiyorum ben ama dukan birasi baya tok tutuyo gaz yapiyo agizda et ve tavuk şart hergun sadece bakliyatli tarifler kesmiyo insallah basarili olursun
Tüm bu saydıklarını SÜRDÜREBİLME AZMİ olmadan hiç bir anlamı yok
Sevdiğin yüksek kalorili yemekleri daha az pişirmek mesela
Diyetteyim bugün sıfırdan başladım.
Sabahları aç karnına tarçınlı Türk kahvesi içiyorum
Ekmek, makarna, pilav tatlı hiç bir şey ağzıma sürmedim bugün böyle devam edicem.
Dukan birası hazırlayıp içebilirsin
Öğün atlama sakın. Akşam 6 dan sonra yemek yeme
Ağırlık antrenmanı hatta Calisthenics
Ekmeği şekeri paketli gıdaları ve sütü keserek bol bol yürüyüş yaparak🤎
Kalori açığı ve sağlıklı beslenme
Bol bol tuvalet
Yürüyüş yapman lazim
Spor diyet
Diyetisyene başvur