Sigarayı bırakmak istiyorum nefes almakta zorlanıyorum artık astım hastasıyım?

Değil mi ben ilerde kötü alışkanlığı olan bir anne olmak istemiyorum geçer mi gerçekten alışır mıyım 🥹

Yarın sabah başlamak istiyorum

Geçer ama bi süre geçtikten sonra bir daldan bir şey olmaz diyip tekrar içmemen gerekiyor. Çünkü bir dal ya diyip kendini tekrar döngüye sokuyor birçok insan bir süre sonra da hiç bırakmaya çalışmıyor, korkuyor. Bir dal arzusu geldiğinde ortam değiştir tadı güzel bir şeyler ye. Ortam değiştirmek etkili bir yöntem, oda değiştirmek balkona çıkmak gibi şeylerden bahsediyorum ve o tek dalı asla içme

@Çapkınkurtt uzun bir ara geçtikten sonra dönmeme iradesini gösterebilir ama 3 aylık 6 aylık süreçlerde tek dalla geri dönmesi çok kolay

Çok haklısın zaten korktuğum şey bıraktıktan sonra tekrar başlamak bu bıraktım ama tekrar başladım diyen kişileri görünce inancım azalıyor bir insan kurtulduktan sonra neden yine düşsün ki o pisliğe çok kötü çok çok benim hayatım mahf oldu sürekli midem bulanıyor iştahım yok mutsuz halsiz bitkinim hep bu başlamaya niyetleri olan kişiler lütfen başlamayın hayatınızı mahf etmeyin

Eğer tamamen bıraktıktan sonra bir dal hissine direnmeyi öğrenirsen özlesen bile tekrar başlamazsın. Unutma sigara arkadaşın değil, o hiç istemediğin bir şey canın çekiyor çünkü arkadaşın olarak görüyorsun, bedeninde nikotin azaldığında ihtiyacın var sanıyorsun. Son dalı içmediysen iç ve vedalaş. Daima da kurtulduğunu düşün, eksik kaldığın bir şey varmış gibi geldiğinde daha iyi alışkanlıklara sahip olabileceğini hatırlat kendine

Peki çok teşekkür ederim uyuyana kadar içecem ve sabah başlayacam kesinlikle direnecem ucunda ölüm yok günler geçtikçe alışırım Allah herkesin yardımcısı olsun benimde inşallah sağol bacım güzel şeyler yazdığın için 🌸

Başarılar ❤️

Teşekkür ederim 🥹🌸