Sabah kahvaltıda yulaf ezmesi yemek kilo verdirir mi?

günde iki öğün 1. öğün saat 9 kahvaltı-yulaf ezmesi

2. öğün saat 5 ekmeksiz yemek

onun dışında tek bir lokma bile yememek ne kadar kilo verdirir

Sabah kahvaltıda yulaf ezmesi yemek kilo verdirir mi?
Cevapla