Arkadaşlar boyum 1 55 hedefim 65 den 15 kilo vermek?

Gizli Üye

(18-24)

Genelleikle kafaya taktım için kalori hesabi yapmaya düşündüm günde 500 kalori alıp sabah öğle akşam toplamı spor salonunda cardio badi sırt bacak yapıyorum yaza kadar 2024 ay yazına 6 ayda tahminen kac kilo veririm elestirmeyin tahminleri lütfen alabilirmiyim nolurrr ekmek ve şekerde olmicak

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

2

Cevap

Karelipicamaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Ben de 15 kilo verdim. Bol bol yürüdüm. Porsiyonlarımı azalttım ve zararlı paketli gıdalardan uzak durdum. Yemek saatlerine dikkat ettim. Yemeği unutturacak kadar çok sevdiğim şeylerle ilgilendim. Uyku düzenime dikkat ettim.

0

3 Yorumla
- Karelipicamaa
  
  +1 yıl
  On kilo rahat verirsin sporla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ayda günlük 500 kalori alarak
  
  Yorumla
- Karelipicamaa
  
  +1 yıl
  Kendine eziyet etme. Zihnin ne kadar rahat o kadar iyi. Bu süreçte içinde kalan her şeyi yaz ve at. Psikoloji de önemli
  
  Yorumla
Algos51 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Akşam yemeği yeme gece yakar mide bide bol su iç

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 ayda sadece 500 kalori alsam verirmiyim
  
  Yorumla
- Algos51
  
  +1 yıl
  Günde 500 kalori sanki az geldi bana birden kesmek sağlık sorunu olabilir size benden bir tavsiye tok tutan yiyecekler yiyin mesela yulaf aşırı tok tutuyor sabah kahvaltısında sporcusunuz birde iyi olur sizin için
  2. Si annem bir ürün kullanıyordu çay gibi bir şey aserola ismi galiba bir kutu içti sabah bir bardak içiyorsun sadece aşırı tok tutuyor ve yemediğin için zayıflıyorsun ama senin için iyi olur mu bilmem spora gidince enerji lazım bünyeye azda olsa araştırma yap derim bu ürün hakkında kırmızı kutulu bir ürün vişneli
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eczanede satilirmi
  
  Yorumla
- Algos51
  
  +1 yıl
  Eczanede satılıyor mu bilmiyorum ama ben trandyoldan alıyorum ikili felan indirime giriyor arada youtubede bazı doktorlar tarafından incelenmesi var ürünün izle istersen onların attığı linkler daha sağlıklı olur sizin için
  
  Yorumla
intikam_arzusu Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 95%

+1 yıl

Kolay yolu var

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar boyum 1 55 hedefim 65 den 15 kilo vermek?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨