Anksiyete ile nasıl baş ediyorsunuz? Ya da anksiyete ataklarını nasıl geçiştiriyorsunuz?

Master Yaş: 36

Anksiyete ile nasıl baş ediyorsunuz? Ya da anksiyete ataklarını nasıl geçiştiriyorsunuz?

Hergün birkaç dakika derin nefes almak ve meditasyon yapmak zihinsel açıdan etkili olduğundan iç huzurunuzu sağlayabilirsiniz.

Aileniz, arkadaşlarınızdan vs duygusal destek alabilirsiniz.

Duygusal durumunuzu izlemek için günlük tutabilirsiniz. Duygusal dalgalanmaları anlamanıza ve daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve niceleri

Unutmayın, anksiyete geçicidir ve başa çıkma stratejileri işe yarar. Kendinize ve içsel gücünüze güvenin. Siz güçlüsünüz, 🌹❤️

Cevapla

İş Soruları Nasıl Soruları

13 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Salakçadüşünen Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Anksiyete ile baş etmenin en etkili yolu yazmak diye düşünüyorum ben yaşamadım majör psikopatolojik bozukluklarından ötürü öfke nöbetleri hatta cinnet seviyelerine geldiğim kısa bir dönemim olmuştu ilaçlar etkili fakat düşünce ve insanın kendisini yönlendirmesi daha etkili anksiyete içinde aynı şeyler geçerli diye düşünüyorum.

3

4 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Hatta bir ara o dönemde konuşmuştuk arkadaşım hatırlarsan 😊
  
  Yorumla
- Salakçadüşünen
  
  +1 yıl
  Evet hatırladım tam olarak o dönemlerden bahsediyordum hocam biraz kendinine hakimiyet biraz daha iyilik yapma isteği birazda meşguliyet herşeyi yendi o dönemden bu döneme hocam 😊
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Gerçekten iyi olmana çok sevindim 😊
  
  Yorumla
- Salakçadüşünen
  
  +1 yıl
  Sağ olun hocam 😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

FikretinMücadelesi Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

1. Anksiyete genetik yollarla geçer.
2. Anksiyete, toksik ebeveynlerin çocuklarına karşı cahilce ve düşmanca tavırları yüzünden kronik hale gelir.
3. Anksiyete geçici değildir. Sadece iş hayatına girip sosyalleşerek yoğunluğu azaltılabilir, ortadan kaldırılamaz.
4. Anksiyete kontrol altına alınmazsa OKB, bipolar bozukluk hatta şizofreniye kadar gider.

1

1 Yorumla
- FikretinMücadelesi
  
  +1 yıl
  👍👍👍👏👏👏♥️♥️♥️
  
  Yorumla

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Anksiyetem yok çok şükür.. sadece bazen stresim oluyor arada sırada.. onu da sevdiğim aktiviteleri yaparak azaltıyorum. senin sağlığın nasıl abla :)

1

3 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Sağlığım iyi şükür kardeşim 😊
- u
  
  Barış_LonelyForever
  
  +1 yıl
  Sevindim abla 🙏🌹☺️
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Bilmukabele senin adına da sevindim kardeşim 😊🌹

Ondomann Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Anksiyetem tuttuğunda kendi kabuğuma çekilip onunla derin bir mücadelenin içerisine giriyorum. Artık yavaştan kazanmayı öğrenmeye başladım

1

3 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Pes etmeyip mücadele azminiz daim olsun 😊
  
  Yorumla
- Ondomann
  
  +1 yıl
  Aslında aslolan mücadele etmek değilmiş, öğretilerim bugün beni mücadeleden teslimiyete davet etti. Mücadele ettikçe bedel ödemeye devam ediyoruz. Teslim olmak ise, vazgeçmek değildir. Sabra mahal olmaktır
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Yaradanla özel olan muhabbetleriniz gibi.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

վ0Ӏմղվ0ӀϲմՏմ61 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Müzik ile ruhumu besliyorum

1

0 Yorumla
Wineandorange Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Gayatri mantra açıp doğal taşlarımi tütsülemeye odakliyorum kendimi. Ve ardından bir kahve bir tatlı o şekilde kontrol edebiliyorum.

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim, 😊😊
- Wineandorange
  
  +1 yıl
  Rica ederim 💮🪷🏵
Descartes01 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

İşine verirsen ansiyete diye bir şey kalmaz ben yapıyorum akşam zaten eve yorgun geliyorum. Gece de mişil mişil uyuyorum.

1

5 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Böylece de düşünceler sizi ele geçirmemiş oluyor 😊
  
  Yorumla
- Descartes01
  
  +1 yıl
  Bazen işte düşüncelere dalıp gidiyorum ama geri kayboluyor. Gelecek kaygısına gelince kendimi bir salmışlığım var. Umursamıyorum artık geleceği filan.
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim 😊
  
  Yorumla
- Descartes01
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim. Bide ayatel kürsi oku ansiyeteye çok iyi geliyor.
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim şükür anksiyetem yok toplumsal bir sorun haline geldiğinden 😊
  
  Yorumla
bribón Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 92%

+1 yıl

Günlük değilde abla düşüncelerimi paylaştığım, sözler yazdığım ajandalarım var.

1

6 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  İleride o sözlerden şiir kitapları çıkabilir kardeşim 😊
  
  Yorumla
- bribón
  
  +1 yıl
  Onu hedefliyorum abla ufak tefekte olsa kendi yazdığım şiirlerim var tabi ki bunları bir bilene bir yol gösterene gösterdikten sonra.😅 Sen dualarını eksik etme yeter canım ablam 🤗💕
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Her zaman kardeşim 😊istersen kitap okumayı sevdiğim için bende bir şiirini görmek isterim kardeşim 😊🌹
  
  Yorumla
- bribón
  
  +1 yıl
  Kim bilir benim kavgamı,
  Kim bilir benim öfkemi,
  Gün geçtikçe eriyip bittiğimi,
  Gün geçtikçe paramparça gittiğimi.
  
  Ama birgün kazanacağım seni,
  Ellerini tutacağım, gözlerime alacağım seni,
  Karanlıklar geçse de önüme,
  Engeller çıksa da karşıma,
  Denizler feryat figan etsede,
  Kazanacağım bir gün seni...
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Betimlemeler çok güzel, okurken o duygu da katılırsa şiire çok güzel olur 😊
  
  Yorumla
- bribón
  
  +1 yıl
  İşte abla uğraşıyor bir şekilde, inşallah daha iyi olacak 🤭
  
  Yorumla
ChungCha Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Artık hiçbir şeyi umursamıyoyum jamanla bende ajaldı

1

2 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Tebrik ederim. Sen güçlüsün ve istersen tamamen yenersin 😊🌹
  
  Yorumla
- ChungCha
  
  +1 yıl
  Tişikkür edeyim 💞💞🌸💘🌹🦄
  
  Yorumla
Birdilektaşı Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Sakin kalmaya çalışıyorum yoksa öfke krizi geçiriyorum.

1

3 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Her zaman metanetini koruman dileğiyle 😊🌹
  
  Yorumla
- Birdilektaşı
  
  +1 yıl
  Umarım koruyabilirim. Teşekkür ederim. :) 🙏
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😊😊
  
  Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Hocam bende olmuyor ki bu hiç.
Bu akşam bir miktar olmuş olabılır gerçi 🤔onda da çıkıp yürüdüm

1

6 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Yürüyüş de bir nevi spor sayıldığından dolayısıyla Endorfin hormonu salgılandığından stresten uzaklaşırsın arkadaşım 😊
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Sen bir de o an görseydin beni hocam.
  Benim için değerli coook değerli birinin kalbını kırdım istemeden panik yapıp yürümeye başladım
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Özür dileseydin keşke arkadaşım.
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Çok kez diledim hocam.
  Defalarca diledim ama iyiyiz şimdi çok şükür 🙏
  
  Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  İyi olmanıza çok sevindim arkadaşım. Bir o kadar da hep mutlu olursunuz inşallah 😊
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Eyvallah hocam çok sağ ol 🙏 😊
  
  Yorumla
bateristartist Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

:D :D

1

0 Yorumla
RealistPitbull Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Anksiyetem yok çok şükür ama Okb'em var. Hayattan soğuttu beni.

1

0 Yorumla
Illecebrous Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

kendimi işe güce veriyorum boş anım olmamasına çalışıyourm

1

0 Yorumla
Drakula3584 Takip Et
Master Yaş: 42

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Kafein ben de tam tersini yapıyor farklı çalışıyor benim işletim sistemim.

2

0 Yorumla
Alfia Takip Et
Master Yaş: 106 , eic 100%

+1 yıl

Antidepresan kullanarak maalesef güzelim 😅

2

1 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Bir yerden sonra o antidepresanlar bağımlılık yapabiliyor 😊
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,6b cevap paylaştı.

Bende var mı sence bilemedim.🤦

1

1 Yorumla
- ángelsinalasyocéano
  
  +1 yıl
  Bilemiyorum :)
  
  Yorumla
muratduru_1991 Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 33%

+1 yıl

Nefes egzersizleri yapıyorum, müzik dinliyorum

1

0 Yorumla
Gülgibierkek Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 99%

+1 yıl

parazitlerini dök kurtulursun

1

1 Yorumla
- Gülgibierkek
  
  +1 yıl
  anksiyete yüzünden ilk ilacımı 3 yaşında almışım 12 sene düzenli antidepresan aldım antidepresanlar gerçekten iyi geliyordu ama ilac psikolojik olarak bagımlılık ve cok uyku yapıyor ayrıca kilo aldırıyor diye bıraktım.. yabancı kaynaklarda cogu hastalıgın patolojik (virus bakteri parazit mantar) oldugunu ve panik atak anksiyetenin parazitlerle alakalı oldugunu okudum 1 yıl ciddi bir beslenme değişikliği ve aralıklı oruc yaptım parazitleri döken seyleri tükettim lavman vs yapıp kalın bagırsagı temizledim 1 senenin sonucunda 35 kilo verip tansiyon ve panik atak krizlerinden aşırı stresli çaresiz ve sürekli evhamlı olmaktan kurtuldum yani yüzde 90 iyilesme ama gel görki kimseye bunu anlatamıyorum
  
  Yorumla
ErtugrulKARTAL1903 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 68%

+1 yıl

İş yerinde yoğunum. Aklım karışık oluyor.

1

0 Yorumla
Irresistibleart Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

Düzenli terapi

1

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

edemiyorum, alıştım ama

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Anksiyete ile nasıl baş ediyorsunuz? Ya da anksiyete ataklarını nasıl geçiştiriyorsunuz?

Anksiyete ile nasıl baş ediyorsunuz? Ya da anksiyete ataklarını nasıl geçiştiriyorsunuz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!