Tek ögünle diyet?

Gizli Üye

(25-29)

Sadece 4 ya da 5 gün yapıcam bide regl olucam heryerim şiş ama tartıda aynı kilodayım. Yinede verir miyim? 91 kg filanım 88 87ye gelene kadar yapmak istiyorum verir miyim

Cevapla

Çok Süper Cevap

ellevoguer Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 96%

+1 yıl

Canım tek bir öğünle diyet olmaz. Her vücudun belli bir karbonhidrat alma ihtiyacı var eğer almazsan kilo veremezsin. Dengeli beslenmede karbonhidrata da yer var

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önemli olan kalori degil mi ama
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,7b cevap paylaştı.

Bence kilo verdirir

0

0 Yorumla
Arkey_19 Takip Et
Xper 4 Yaş: 40

+1 yıl

Tek öğüne gerek yok. Ben 95 den 88 e indim. 18 saat aç kalma süreli diyet yapıyorum. Aslında pek diyet sayılmaz. İstersen öneririm. Kısa süreli de değil uzun süre yapabilirsin.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl bir şey o anlatır mısın
  
  Yorumla
- Arkey_19
  
  +1 yıl
  Beyaz ekmek, makarna, pirinç pilavını tamamen kesiyorsun patates ise sadece öğlen. Öğlen istediğin gibi yiyorsun. ekmek yemek istersen de tam buğday ekmeği 1 veya 2 dilim, akşam yemeğinde öğün kesinlikle karbonhidratsız olmalı çorba olur, tavuk olur salata olur. Akşam 6 dan sonra sadece meyve ve yoğurt yiyebilirsin. 8 den sonra hiç bişey yemiyorsun buradaki faktör kahvaltı yok. Mümkünse saat 11 de yani açlığın son saatleri yağ yakımı hat safhada iken tempolu yürüyüş. Dayanamadığın yerlerde bir küçük dilim tuzlu peynir, süt, yumurta beyazı gibi protein ağırlıklı yiyebilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen ne Kadar sürede indin peki 88e
  
  Yorumla
- Arkey_19
  
  +1 yıl
  3 hafta
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım benim daha kısa sürede inmem lazım 1 hafta gibi
  
  Yorumla
- Arkey_19
  
  +1 yıl
  Onu kendin ayarlayabilirsin spor şart ama. Ben 8 km tempolu yürüyüş yapıyorum. 16 yapsam 10 kilo verirdim sanırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hım bilmiyorum ki işte devam ettirebilsem hep 2. ya da 3. Günde bozuyorum diyeti
  
  Yorumla
Zorzabaka Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Verirsin

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Tek ögünle diyet?

Tek ögünle diyet?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!