Sağlık

Gün içinde ne kadar su içiyorsun ve bu konuya gerekli özeni gösteriyor musun?

Gün içinde ne kadar su içiyorsun ve bu konuya gerekli özeni gösteriyor musun?
  • Uzmanlar, her gün vücuttan idrarla ortalama 1500 ml, ciltten terleme ve buharlaşma yoluyla 400 ml, dışkı ile 200 ml, solunum havasını nemlendirmek için solunum yoluyla ortalama 300 ml su harcandığını dile getiriyor. Bu da toplamda her gün ortalama 2500 ml su kaybedildiğini gösteriyor. Yaz aylarında bu miktar yaklaşık 500 ml daha fazladır. Yiyeceklerden aldığımız su ise bu ihtiyacın sadece yüzde 20-30’unu karşılamaya yeter. Sağlıklı bir hayat için mutlaka günde 2-3 litre su içmeliyiz. ~Acıbadem Sağlık
Gün içinde ne kadar su içiyorsun ve bu konuya gerekli özeni gösteriyor musun?
Cevapla
Cilt Soruları Getir Soruları Vücut Soruları