Bedenimi seviyorum ama yine de nasıl zayıflayabilirim?

Kilolu biriyim, obez sınırındayım ama hiç geçmedim bu sınırı yıllardır aynı oranlarda takılıyorum. 28 yaşındayım 18 yaşındayken 100 kilo olmuştum ama nasıl olduysa bir kaç ayda 30 kilo civarında kilo vermiştim. Sonra 2020 yılına kadar 66-75 arasında takılıyordum hatta 2019 Kasım civarında 71 kilo felandım ama 2020 martta babam vefat etti, pandemi oldu vs derken programım çöp oldu..

O programı nasıl yapmıştım felan hatırlamıyorum son 2 senedir 80-85 arası gidip geliyorum. Vücudumu cidden seviyorum ama istediğim kıyafetleri giyemiyorum bu moralimi bozuyor. Spor, diyet vs yapabilen biri değilim, hiç olmadım. Stres nedeniyle yiyen biriyimdir ama genel anlamda hareketli olmayı severim.. Belki de bu yüzden sürekli aynı oranlarda takılıyorum.. Yine de ruh halim üzerinde çalışsam da kilo vermek istiyorum.

Sizden ricam kendime nasıl bir ödül sunarsam kilo verebilirim fikirlerinizi paylaşır mısınız?