Arkadaslar havalar soguyunca kilo alinir mi. 3 kilo almisim normal mi?

Gizli Üye

(30-35)

1 ayda 3 kilo almisim icim kan agliyor :( istahimda da asiri acilma var malesef :( sizce kilo almak normal midir havalar soguyunca. Kilo vermek icin napmaliyim 50kiloyum 45 44 olmak istiyorm yilbasina kadar :( gunluk 450 kalori alarak bunu basarabilirmiyim? Allah askina yardm edin yaglarimdan tiksiniyorm boyum ise 163

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

ymhyms Takip Et
Xper 2 Yaş: 33 , eic 68%

+1 yıl

Sizin durumunuzdaki bir bayanin gunluk ortalama kalori ihtiyaci 1800dur. Gunde 450 kalori olum demek. Ayrica egzersiz yaptiginiz gunler kalori ihtiyaciniz artar. Akilli telefonlarda (android icin s health ios icin bilmiyorum) uygulamalar var artik. Gunluk yediklerinizi yaptiginiz egzersizleri yazip kac kalori yakip kac kalori aldiginizi cok kolay ogrenebilirsiniz kolay gelsin.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hergun 1 2 saat yuruyorm
  
  Yorumla
- ymhyms
  
  +1 yıl
  Tempolu yururseniz yaklasik 200 kalori yakarsiniz.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen kilo vermek icin 450 kalori sart
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

yilmazzynep Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 36%

+1 yıl

Normal tabi kış gelince kilo almak. Akşam 6 veya 7 den sonra bişey yeme , abur cubur ve şekeri kes anında verirsin merak etme. Günde en az 2.5 lt su içme şartıyla tabiki

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Abur cubur seker zaten yemiyorum cok saglikli besleniyorm hatta herkes sasiriyo bana :( alkali suya basladim
  
  Yorumla
- yilmazzynep
  
  +1 yıl
  Alkali suyun çok bir faydası olmaz sadece seni daha fazla susatıp daha çok su içmeni sağlar. Dediğim gibi 6 dan sonra yemeyi bırak rahat rahat verirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece yemelerim var hemde geceleri cok agir seyler yiyorm. Sanirim bunu birakmam lazm. Sabah az gece cok yiyordm 1 haftadir. Tartida o sayiyi gorunce basim dondu kan beynime sicradi sabahten beri agliyorum. Kilo vermeye calisirken almisim. Boj kiyafetler giyiyorm kilolarim belli olmasn diye :(
  
  Yorumla
- yilmazzynep
  
  +1 yıl
  Muhtemelen o yüzden almışsındır akşam yemeğini hafif ve 6 dan sonra yemezsen verebileceğine eminim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 haftadir degil 1 aydir dicektim pardon :Dd bu geceden itibaren yemicem Sagolun
  
  Yorumla

fitguy Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 39%

+1 yıl

Tabi ki vücut üşümemek için yağ depo etmeye meyillidir, havalar soğuyunca hareket de iyice azalır, yürüyüş vs. haliyle kilo alınır eğer kış sezonu boyunca 3 kg ile sınırlı kalırsa problem yok.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi be :(
  
  Yorumla

Freud00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

İnan öyle bir şey yok erzurumdayım kilo kaybım var :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim :/
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Farklikisilik1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30 , eic 38%

+1 yıl

Bende almisim seki nolmal heralde kisa hazirlik usumeyelim diye aliyo vucut :D

1

0 Yorumla
ipsizkadın Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Normal galiba bende aldim cunku

0

0 Yorumla
Buse-naz Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

alınır

1

0 Yorumla
RaidBoss Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Yuh anasının gözü

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne var
  
  Yorumla
- RaidBoss
  
  +1 yıl
  Nasıl becerdin öyle birşeyi ya? Vay anasını şoklar içerisindeyim sen sürekli yatıyorsun herhalde evin içinde Allah rızası için Squat filan yap bari bu ne böyle?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne diyosun be sen
  
  Yorumla
- RaidBoss
  
  +1 yıl
  1 ayda 3 kilo diyorum normal değil bilesin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben istwrsem vereblrm tamam mi. 44 45 kilo olucam ben. Isteyerek severek almadik heralde demi ayrica squat g. tü ve bacagi kalinlastiriyo buyutuyo. Ben bir deri bir kemk olmaya calisiyorum anlatabiluyor muyum.
  
  Yorumla
bugra6161 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

evet alınır kışın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaslar havalar soguyunca kilo alinir mi. 3 kilo almisim normal mi?

Arkadaslar havalar soguyunca kilo alinir mi. 3 kilo almisim normal mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!