Gün içinde şekerleme yapmak sağlıklı mı?

Bazılarımız gece bir şekilde uyuyamaz. Ondan dolayı da öğlen ya da akşam üzeri herhangi bir saatte ''şekerleme'' dediğimiz en az 2 saat olan uykusunu alır, öyle güne devam eder. Gel gelelim bunun sağlıklı mı, sağlıksız mı olduğuna odaklanacak olursak;

Asla bu gibi durumlarda olmuyorum. Olursam da gece uyuyamamışımdır, öğlen ya da akşam saatlerinde uyursam 2 saat sonra kalkamam. Bu da benim tekrar gece hiç uyumamama yol açacağı için sağlıksız olacaktır.

Fakat uzmanlara göre haftada 1-2 kez şekerleme yapmak, kalp krizi ve inme riskini azaltıyor.

Peki sizce gün içinde şekerleme yapmak sağlıklı mı?