Ben nasıl zayıflayacağım?

Master Yaş: 31

Daha önce 30 kilo verdim. Şimdi 8 kilosunu falan geri aldım. Üst kısmım ince ama basenlerim çıktı ve alt kısmım kalınlaştı. 2-3 kilo ödem atsam 6 kilo yağ yakmam lazım ahhxjsjsks eski diyet listelerimi uygulasam olur mu ya

Cevapla

6 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

yasayanbjri Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

Bence sağlıklı beslen. Yani dengeli beslen ve hareket et gerisi geliyor bende öyle yaptım. Protein tüketimi, karbonhidrat tüketimi ve sebze tüketimi çok önemli.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Sonasık24 Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 375 cevap paylaştı.

Eskiden yaptıysan yine yaparsın diyet listeni bir kurcala.

0

6 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  O eski listeler olur mu ki yaa
- Sonasık24
  
  +1 yıl
  Denemekten zarar gelmez kanımca ama yine de sen bilirsin.
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Yarın başlayayım hxjjxkdo
- Sonasık24
  
  +1 yıl
  Başarılar...🥳
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Tenkyuuu
- Sonasık24
  
  +1 yıl
  Yorvelkam

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

zirkonn Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,2b cevap paylaştı.

tarifine göre gözümüzde bu canlandı 😂😂

0

2 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Tarif profil fotomdadır hsjdjksks
  
  Yorumla
- zirkonn
  
  +1 yıl
  basen dedinde aklıma bide bu geldi 😂😂
  
  Yorumla
Carlosroberto Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Gün içinde kalori açığı oluşturmanız lazım. Örneğin 2500kalori yakıyosanız 2000 kalori civarında beslenme yapmanız gerekir.

0

0 Yorumla
sprinter-tosbağa Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo kaç? Resimdeki sensen çok kilolu görünmüyorsun.

0

2 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Benim öyle çok kilolu değilim ama kafama taktım yine de hsjdjjsk
- sprinter-tosbağa
  
  +1 yıl
  Gereksiz şekilde takıyorsun sanki 😅 ben resimde zarif kuğu gibi bir hanfendi görüyorum 😇😊
theastro Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Bi şey dicem ama kızma jdjdjd ben düngaları da yesem kilo almıyom 😶

0

2 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Ben de koklasam kilo yapıyor
  
  Yorumla
- theastro
  
  +1 yıl
  Mecbur diyet o zaman 🥲
  
  Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Aşkom abur cubura son verip sağlıklı beslenme artttııı yürüyüş pilates seni şıp diye toparlar

0

0 Yorumla
TraPol Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bol su iç spor yap. Açıkdikca meyve ye. En güzel diyet

0

0 Yorumla
Eoéa_Eoéa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Diyet ve spor olarak, azimli çalışma gerekiyor sanırım.

0

0 Yorumla
Spartacus52ordu Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

Sakın ilaç kar verme kendini diyetisyene de gitme ekmek şeker un bırak akşam yemeği bırak sabahları akşam lari bol bol yoğur ye

0

0 Yorumla
Tersy Takip Et
Master Yaş: 48 , eic 59%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Yemeyerek🤭 kahveyi de bırak.

1

4 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Kahve yağ yakar günün bilgisi jdkxkks
  
  Yorumla
- Tersy
  
  +1 yıl
  Belli 🤣
  
  Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Şakalık bir durum yok. Ben bu ara çok sağlıksız beslendiğimden aldım ama düzenli beslenme artı kahve yaktırır
  
  Yorumla
- Tersy
  
  +1 yıl
  Hadi bakalım kolay gelsin, verirsin yine😎
  
  Yorumla
FigmudSreud Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 446 cevap paylaştı.

Ekmeği hayatından komple şutluyorsun

0

3 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Aşko ben 3 senedir ekmek yemiyoreee
  
  Yorumla
- FigmudSreud
  
  +1 yıl
  O zaman bu mısır gevrekleri filandır onları şutla :D
  
  Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  O da yok sadece bu ara abur cubur çok kaçırdım o kadar
  
  Yorumla
Meraklıkızzzz1111 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kanka zaten diyet yapcan

0

2 Yorumla
- öğrenimelemanı
  
  +1 yıl
  Aşko işte yeniden diyetisyene gitsem mi yoksa eski listeden devam mı bilemedim
  
  Yorumla
- Meraklıkızzzz1111
  
  +1 yıl
  Kanka git istersen bi değerlerine baktır listeni al daha iyi olur
  
  Yorumla
Plastikmafia Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Biz nerden bilelim şişko

0

0 Yorumla
HardAktif99 Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Basen ve alt kalinligi güzeldir 😍

0

0 Yorumla
Kâl-Ell Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 827 cevap paylaştı.

Spor yap az ye zayıflarsın

0

0 Yorumla
derinnnnnnn66 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

bana verrr

0

0 Yorumla
h8hc4c Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

gecer ya takimma

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Basen iyidir boş ver

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Kışın zor

0

0 Yorumla
indifferent28 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Az üşenmede spor yap

0

0 Yorumla
geceleri34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Boş ver kilolu daha iyi

0

0 Yorumla
theofi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Olur olur

0

0 Yorumla
Ardayanlız Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 88%

+1 yıl

Bence kilon harika

0

0 Yorumla
Rascoln36 Takip Et
Master Yaş: 27

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,9b cevap paylaştı.

Eskiyi uygula hocam

0

0 Yorumla