100 günde 20 kg vermek mümkün mü?

Gizli Üye

(25-29)

Rahatsızlığım sebebiyle son 1.5 yılda 20 kilo aldım boy 170 kilo 60 iken şu an ( 80 ) 20 kilo vermek istiyorum eski fiziğim için 100 günde verebilir miyim ve kilo verme geçmişi veya tavsiyesi olanlar tavsiye verebilir mi tekrarlıyorum zor zamanlar geçirip aldım bu kiloyu hastalıktan dolayı saçma sapan konuşup zorbalayacak olanlar mümkünse sorumdan çıksın🙏🏻

Cevapla

Tavsiye Soruları Hasta Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

20 kilogramı 100 günde vermek, günde ortalama 0.2 kilogram (200 gram) kaybetmek anlamına gelir. Ancak, bu hızlı bir kilo kaybıdır ve genellikle sağlıklı bir kilo kaybı hızı olarak kabul edilmez. Sağlık uzmanları genellikle haftada 0.5-1 kilogram arasında bir kilo kaybını önerir. Bu, günde yaklaşık 70-140 gram arasında bir kayıp demektir.

Hızlı kilo kaybı, kalıcı olmayabilir ve bazen sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, kilo verme hedeflerinizi belirlerken bir sağlık profesyoneli ile görüşmenizi öneririm. Kendinize iyi bakın! 😊

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

gokantemur Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Bu 20 kiloyu verdiğiniz an ayskta dahi duramazsınız belki de. Kiloyu bilinçli olarak yavaşça ve düzenli olarak vermelisiniz. Tabii ki tekrar almamak için mücadelesini de vermelisiniz. Kilo vereyim derken ne midenizi zor duruma sokun, ne de böbreğinizi. Yani kaş yapayım derken göz çıkarmayın asla..

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki kaç güne yaymalıyım bu süreci?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ortalama 5 ay yeterli olur mu ayda 4 kilo olarak düşünürsek
  
  Yorumla
- gokantemur
  
  +1 yıl
  5 - 6 ay da verin. Spor yaparak ve diet yaparak. Kilo aldırıcı yan ürünlerden tamamen uzak durun. Bi arkadaşım 3 lahmacun yiyip yanında da diet kola içiyordu.😅. Aslında bir dietisyenin verdiği kalori hesabı yapılarak uyacağınız diet en doğru yöntem. Bu mide olayından aşırı korkuyorum artık, mide nakli yapılmıyormuş. Bir abimin midesini komple aldılar. Yedikleri direkt kalın bağırsağa gidiyor , acaba bağırsaklar nasıl öğütüyor yemeği onu merak ediyorum çok..
  
  Yorumla

kafasıkarışık131415 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

ben de bi dönem 20 kg verdim, boyumuz aynı ve senden kiloluyum hala. 100 günle kısıtlama kendini, aralıklı oruç yapabilirsin. gerçekten çok yardımcı oluyo, normal diyetler gibi sürekli aklında yemek olmuyo. klasik diyetlerde bi ara öğün furyası var, sürekli ne yesem ne yesem oluyosun, zorlanıyosun. bi kilo vermen yavaşladıkça yürüyüş ekleyebilirsin, daha sonra hareketi artırırsın. bu şekilde 100 günde en azından 12-13 kg vermiş olursun diye düşünüyorum :)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aralıklı oruç hakkında bilgi verir misin🙏🏻
  
  Yorumla
- kafasıkarışık131415
  
  +1 yıl
  Aidin salihti sanırım, internette her yerde bulabilirsin detaylarını. çok seviyesi var ama sadece 1. seviyeyi sağlıklı buluyorum. ben sadece onu yapmıştım :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

1Garaguzzu Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Ayda 5 kilo normal, 3 ayda 15 kilo verebilirsin. Ama 20 biraz zor gibi. Ama imkansız değil.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

3 ayda 20 kilo verilir evet. İlk ay 4-5 2. ay 7-8 3. ay 5-6 ve geri kalan günde de 1-2 kilo verilir. Ama spor, düzenli beslenme, kalori dengesi şart.

0

0 Yorumla
Jlesh Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

60 günde bile verebilirsin ben 25 kilo vermiştim. Ekmeği makarnayı kestim günde 1 saat bisiklet yaptım o kadar.

0

0 Yorumla
showingnoemotion Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 84%

+1 yıl

verirsin su diyeti yap 2 hafta

0

0 Yorumla
moriglosium Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Evet mümkün

0

0 Yorumla
ImLORD Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Çok çok kolay

0

0 Yorumla
Hunter_Wolf Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 93%

+1 yıl

İyi başarı

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 100 günde 20 kg vermek mümkün mü?

100 günde 20 kg vermek mümkün mü?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!