Benim günlük kalori ihtiyacım 1640 mış benim zayıflamam lazım günlük 1000 kalorilik 2 öğün neler yiyebilirim?

Gizli Üye

(18-24)

özellikle ne kadar ekmek

Cevapla

Çok Süper Cevap

Yunus__tatlıcı Takip Et
Xper 6 Yaş: 41 , eic 100%

+1 yıl

Diyet listesi alsan daha iyi faydası oluyor gerçekten ve acıkmadan ben 2 haftada her şey yiyerek 5 kilo verdim ve bunu spor yapmadan verdim spor yapsam 10 kilo olurdu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  diyetisyene gidemem şimdi
  
  Yorumla
- Yunus__tatlıcı
  
  +1 yıl
  Vallahi bende diyet listesi var ama evde istersen sana gönderim ama nasıl gönderim onu sen düşün
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

mstfsglm Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sadece yemek olarak düşünme. Beslenme ve sporu bilinçli ve koordineli bir şekilde yapmalısın. Bilinçli verilmeyen kilo hem bölgesel verilmediği için hoş görüntü oluşmaz hem de kalıcı olmaz. İstersen ben yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Karbonhidrat yiyeceklerden uzak durun, sıvı içeceklerden bol bol tüketin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam, sağol
  
  Yorumla
- özgürkahraman
  
  +1 yıl
  Sağolunuz varolunuz
  
  Yorumla
Cycholops Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Yarım ekmek ye her öğün

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yarım somun mu:)
  
  Yorumla
- Cycholops
  
  +1 yıl
  Evvet 🙂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  öyle yapıyorum zaten 55 oldum
  
  Yorumla
- Cycholops
  
  +1 yıl
  Nasıl ya ekmeğin tamamı zaten 800 kalori değil mi
  
  Yorumla
- Cycholops
  
  +1 yıl
  En iyisi yediklerinizi yarıya düşürün saygı değer hanımefendi. Ben öyle yaparak 5-6 kilo vermiştim 1-2 haftada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  günlük kalori ihtiyacım 1600 ise günde üç öğün sadece ekmekten zaten 1200 kalori alıyorum... tamamdır. ekmeği küçük bir dilime düşünüyorum 2 öğün yicem düşük kalorili şeyler yicem,,, bide çok hozlı yemek yiyorum uzun uzun çiğmemeye çalışıcam
  
  Yorumla
- Cycholops
  
  +1 yıl
  Şaka bir yana sadece ekmek ile olmaz, ekmek en boş besin vitamin ihtiyacını görmezden gelmeyin 🙂 sadece ekmeği bırakmanız yeter aslında
  
  Yorumla
Master_Trader Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Kaç kilosun kaça düşüceksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  55 ten 52 ye
  
  Yorumla
- Master_Trader
  
  +1 yıl
  ben onu bir günde alıp veriyorum gayet basit bence boyun kaç bu arada
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Benim günlük kalori ihtiyacım 1640 mış benim zayıflamam lazım günlük 1000 kalorilik 2 öğün neler yiyebilirim?

Benim günlük kalori ihtiyacım 1640 mış benim zayıflamam lazım günlük 1000 kalorilik 2 öğün neler yiyebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!