Evde nasıl kilo verebilirim? Ölçülerim nasıl?

25 yaşındayım. isim yok uzun bir süredir. sürekli evde olduğum için kilo aldım. boyum 152. kilomu tam bilmemekle beraber 52-53 çıkmıştı en son. ölçülerim ise 90-72-90 regl olamadım onun şişkinliği de olabilir. nasıl kilo verebilirim evde? issizlik de canımı sıkıyor ve ev bataklık gibi kendine çekiyor dışarı çıkmak istemiyorum hiç

Evde nasıl kilo verebilirim? Ölçülerim nasıl?
Cevapla