Evde nasıl kilo verilebilir?

Gizli Üye

(25-29)

Her ay 5 kilo vermeyi hedefliyorum yasaklardan dolayı nasıl kilo verebilirim 🥺

Cevapla

Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hola,
İlk zamanlar rahat hızlı kilo verirsiniz , yağ oranınız düştükçe vermeniz yavaşlayacaktır. İlk ay rahatça 5 civarı verirsiniz

》 İp atlayabilirsiniz , ip atlamak çoğu egzersizden daha çok kalori yaktırır.(500 ila 2000) ilk günler düşük rakamlarla başlayıp sonradan arttırabilirsiniz.

》Melike Özsarı , Tuğçe İrtem ve Doris'in videolarını tavsiye ederim. Bu arada Chloe popüler lakin bir çok hareketi sağlık sorunu oluşturacak cinsten.(popüler olduğu için uyarmak istedim öneren çıkar büyük ihtimal)
https://www.youtube.com/embed/FhAmB8eJFyw
》 Yeşil çay ve kayısı çayı tüketin (metabolizmayı acayip hızlandırıyor , ipte aynı şekilde acayip kalori yakıyor)

》Günlük 4 litreyi geçmeyecek şekilde bol bol su için.(fazla içmek su zehirlenmesi yapar)

》Sabahları yemekten yarım saat önce sade kahve için bunu spor öncesi de içebilirsin ve baya enerji veriyor, yine metabolizma hızlandırıyor.
https://www.youtube.com/embed/LaI4NEkn-uE
》Şok diyet, detokslar (uzman kişi tarafından verilmediyse) ve uzman olmayan kişilerin program ve listelerinden uzak dur bu kilo verdirse dahi ileride sağlık sorunlarına yol açar.

2

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

theHelpMe Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 99%

+1 yıl

Tuzlu şekerli nişastalı hıda tüketimi kesip ev yemeklerine yönelsen vermeye başlarsın.
Biraz spor yapman yeterli temel boğazı tutmakla alakalı.

0

0 Yorumla
AğırAğabey Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

Çok kasmaya gerek yok. Şeker ve unlu ürünleri bırak yeter. Bir de akşam 6dan sonra su ve çay hariç boğazdan birşey geçmesin.

0

0 Yorumla
justimagineittx Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 92%

+1 yıl

Diyet yap ama sağlıklı diyet hızlı vermeye çalışma egzersize yap bol bol du iç

1

0 Yorumla
jabronioxygen Takip Et
Xper 5 Yaş: 23 , eic 92%

+1 yıl

Ben kilo almaya çalışıyorum milletin derdine bak ya

0

0 Yorumla
denizkizi0600 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Su orucu kesinlikle tavsiye ederim 7 gun de 10 kilo verdim ama sağlıksız tabiki yinede tercih senin

0

0 Yorumla
the_dude1 Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Arpa sabah akşam 2 kaşık ılık suyla ne kadar az kalori alıp ev içinde işlerini yapsan bile bireye kadar kilo verirsiniz.

0

0 Yorumla
yıldızyy1 Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

+1 yıl

İp atla çok etkili evde en çok ip atlamak kilo verdirir bize bunu beden hocası söyledi.

0

0 Yorumla
darng_el Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Chloe Ting diye bir site var oradan kısa sürede istediğin kiloya ulaşabilirsin :)

0

1 Yorumla
- Dalinlivodka
  
  +1 yıl
  Omurga sağlığına zararlı bilginiz olsun😊
  
  Yorumla
kaktuşa Takip Et
Xper 3 Yaş: 46

+1 yıl

Yünlü giysileri kat kat lahana gibi giyinip geç koşu bandına saatlerce koş.

0

0 Yorumla
beynisa Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Leslie 3 mile çok iyi mutlaka dene

0

0 Yorumla
kahveligünler_ Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Diyet

0

0 Yorumla
Tarkan24 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 74%

+1 yıl

Sporla

0

0 Yorumla
MeteeHannn Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Evde diyet ve sporla

0

0 Yorumla
emres06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Limonlu su

0

2 Yorumla
- Dalinlivodka
  
  +1 yıl
  Içine tarçın sart sadece limonlu su kanı durultur
  
  Yorumla
- emres06
  
  +1 yıl
  Öyle tabi şeker ve tansiyonu dengelemen gerekiyor ve her gün içmicen zaten 1 gün içiyorsan 1 gün normal devam ederek
  
  Yorumla
yürüyendarbe Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Spor ve diyet

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Evde nasıl kilo verilebilir?

Evde nasıl kilo verilebilir?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!