Nasıl zayıflayabilirim? Sadece beslenmeye dikkat ederek kilo verilir mi?

Gizli Üye

(18-24)

Boyum 175 kilom 95 çok mu şişkoyum? Bacaklarım kalın ve basenlerim var belim ince.. nasıl kilo verebilirim evden dışarıya da çıkmıyorum sadece beslenmeye dikkat ederek kilo verebilir miyim?

Cevapla

Basen Soruları Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Evet mümkün çünkü ben yaptım.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

dobraerkek1 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Neden evden dışarı çıkmıyorsun ki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ayağımın üzerine basamıyorum dolayısıyla yürüyemiyorum o yüzdenn
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Tamamda geçici bir durum değil mi bh
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama daha sonra üniler açılacak vakit bulamayacam
  
  Yorumla
- dobraerkek1
  
  +1 yıl
  Neden vakit bulamayasin şimdiden diyete başla boş zamanlarında spor yaparsın
  
  Yorumla

Oyuncakçıkız Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

bugün ben 21 gün şekersiz diyete başladım sen de başla. 21 gün boyunca şeker içeren (meyve hariç) hiçbir gıda tüketmiyorsun, un ve nişasta içeren makarna pirinç patates yemiyorsun. bulgur pilavı yiyebilirsin. ya da buğday unlu makarnalardan tüketebilirsin. onun dışında full sebze, et tavuk tüketiyorsun zaten ister istemez bir diyet menün oluşuyor kendiliğinden. paketli gıdalar otomatikman hayatından çıkıyor sadece üzerinde şeker ilavesiz yazan ürünlere yöneliyorsun. yeme düzenini değiştirmen gerek değişmezse hiçbir zaman kilo veremezsin

0

0 Yorumla

Mswçhdşwjdme Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

+1 yıl

Spor dediğin arada hareket et yeter olay beslenmede spor yapsan senin kârına tabi daha hızlı sonuç gelir ama yemesen kilo verirsin 70 65 i görünce spora ağırlık vermen gerekiyor

3

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten 65 70i göreyim yeter ama 5 kilo bile gitmiyor
  
  Yorumla
- Mswçhdşwjdme
  
  +1 yıl
  Ama başta zor gider sonra devamlı gider 4-5 gün dişini sıkman lazım en zor kilo orada gidiyor sonra sürekli düşünce mutlu olacaksın bana inaannn spor olarak da dans edebilirsin kafana göre
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pekii deneyeceğim teşekkür ederiim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

krisby Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Şekeri, yağı, hazır gıdaları vs kesersen verirsin. Porsinyoları azalt biraz bir de salata tariflerine de bak

1

0 Yorumla
Jackhans80 Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 96%

+1 yıl

boyun güzell
az emek wersen
her şey iyileşir

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece diyetle zayıflayabilir miyim?
  
  Yorumla
- Jackhans80
  
  +1 yıl
  az yemek
  biraz emek
  az yürüyüş
  hafifi yemekler
  az mekik
  az ev işi
  
  Yorumla
- Jackhans80
  
  +1 yıl
  göbek wsrmı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Azıcık
  
  Yorumla
- Jackhans80
  
  +1 yıl
  hmm basenlerde kalınlık nasıl
  itici bakıyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İtici evet sevmiyorum
  
  Yorumla
- Jackhans80
  
  +1 yıl
  bmce alt bacaklar bıy boyunda
  infe değilse hüç kmtü bakma
  başlangıç için beş kilo
  verebilsen çok büyük başarı olur
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sadece diyetisyen yeterli. Zaten olay beslenmeni düzeltmekten ibaret. Kilo vermek için yapman gereken en temel şey kalori açığı birakman

0

0 Yorumla
Misakisaki Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

Ketojenik beslenme tarzı ile kilo verebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor tam olarak
  
  Yorumla
- Misakisaki
  
  +1 yıl
  YouTube yaz daha iyi bilgi alırsın gerçekten çok işe yarıyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo verme bu halin süperrrr hep senin gibi biri ile flört olmak istemişimdir

0

0 Yorumla
Serseri_Aşkkk Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 657 cevap paylaştı.

Boylusun ki şişman durmassın sen

0

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Bence bunu fotolu sormaliydin nasılım şeklinde

0

0 Yorumla
BarbarosunDünyası Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

Aralıklı oruç çok iyi kilo verdiriyor araştır

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mide rahatsızlığım var uzun süre aç kalamıyorum
  
  Yorumla
- BarbarosunDünyası
  
  +1 yıl
  Rahatsızlığın ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Reflüm var uzun süre aç kalınca azıyor
  
  Yorumla
- BarbarosunDünyası
  
  +1 yıl
  Instagramda diyetisyen Sıla Nur Madenci ile irtibata geç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarar mı dersin
  
  Yorumla
- BarbarosunDünyası
  
  +1 yıl
  Tam anlamıyla uyarsan yarar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki teşekkürler
  
  Yorumla
- BarbarosunDünyası
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
Nes2mvarrhayatta Takip Et
Xper 6 Yaş: 102 , eic 100%

+1 yıl

Verirsin

0

0 Yorumla
BitterRiyagil Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Hiç diyet yapmadım bilmiyorum

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Nasıl zayıflayabilirim? Sadece beslenmeye dikkat ederek kilo verilir mi?

Nasıl zayıflayabilirim? Sadece beslenmeye dikkat ederek kilo verilir mi?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!