Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Gündem 
Üniversite Tercih 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Yüksek riskli çıktı sonucum ve korkuyorum açıkcası. Yani neyle beslenmem lazım bilemedim
Kolesterol en hızlı ne düşürür?
Gizli Üye
(25-29) 
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Hazır gıda, zeytinyağı dışında bütün yağlar, abur cubur, fast food’a veda edeceksin ve organik besleneceksin ve bolca su ve hareket
çikolata aşığı biri olarak çok zor olsa da bir kaç gündür yemedim. Alışıyorum sanırım. Bir de zaten çok abur cubur arayan biri değilim onu da azaltıyorum. Umarım düzelir :)
Diyet listesine özen göstermeli ve günde en az 1 saat yürüyüş yapmalısın.
yapıyorum yüksek çıkınca :/
Hallolur, sıkma canını.🌺
Umarım 🌸
Bende de var kolesterol yürüyüş spor diyet başka çözümü yok
Neler yiyorsunuz gün içinde
Sabah kahvaltı yapıyorum ekmeksiz
ya da sadece sade kefir içiyorum
Öğlen pilav makarna yemiyorum
Akşam salata yoğun falan bu şekilde
Anladım teşekkürler
Rica ederim
Hızlı düşmez zamanla düşer. Bunun için de önce beslenme alışkanlıklarını değiştirmen lazım.
şunu anlamıyorum süt ve süt ürünleri tüketilmemeli diyor. Ee kahvaltı da peynir yemiyim mi. Yağlı yiyecekler azaltılmalı deniliyor. Ee her şey yağla yapılıyor. Sürekli salata da yiyemem ki.
Onu kim demişse halt etmiş. Peynir yemeden nasıl olacak. Ye ama yağsız ve tuz oranı düşük peynir ye
Öyle seçeceğim artık. O değil iyi ki test yaptırmışım yoksa alışkanlığım böyle gidip aşırı riskli olcam
Zayıflamalısın. Yağlı ve şekerli şeyleri tamamen azaltmalısın.
Tatlı yemiyorum, şekeri azaltmaya çalışıyorum bir de çok aşırı kilolu değilim ama eskideki bedenime göre kilo alınca zorlanıyorum. Nefes darlığı oluyor maalesef ki
Kolestrol, kiloluktan kaynaklanmıyor. Damarların iç duvarlarının yağlanması demek. Bunun da çaresi mümkün kadar zayıflamak ve az kalori almak.
Az yemekte olur mu
Evet. Mümkün kadar az kalori alman lazım ki, vücut o yağlanmayı enerji olarak kullanmaya başlasın
Umarım en kısa zamanda düzelir. Biraz geriliyorum çünkü kalp çarpıntılarım oluyor yani
Yüksek düzey demek ki ondan oluyor
Evet çok yüksek. Yani 160 üstü çok riskli benim 157,8 değerim ya
Mutlaka diyet yapmalısın. Az kalorili şeylerle beslenip çok spor yapmalısın
Dikkat etmeye başlayacağım artk bakalım
Maydanoz ye surekli
Ama sürekli de yenilmez ki o :/
Bendede var
Beni ekle
Yazar mısınız bana bi
Yazdim